Hur man använder naturläkemedel för lindring av halsbränna

Du kan använda naturläkemedel mot halsbränna för att lindra den brännande känsla som kan uppstå i bröstet efter en måltid . Det inträffar när syra från magsäcken arbetar sig upp i matstrupen . Syran förorsakar obehaglig brännande känsla. Några livsstilsförändringar tillsammans med dessa åtgärder kan hjälpa till att bli av med den obehagliga känslan . Instruktioner
1

Inte över äta . Ta dig tid att njuta av din måltid . Tugga maten helt. Ät bara tillräckligt för att tillfredsställa din hunger .
2

Undvik mat som utlöser halsbränna . Detta inkluderar citrusfrukter och juice , koffein , choklad , vinäger och kryddstark mat . Försök också att hålla sig borta från kolsyrade drycker , lök, vitlök, livsmedel som innehåller mycket fett och alkohol . Addera 3

Ligg inte ner rätt efter att ha ätit . Detta kan leda till att magsyra att rulla upp i matstrupen , vilket kan leda till halsbränna . Om du är trött efter en måltid , sitta upp i en mjuk bekväm stol eller soffa . Vänta minst 2 timmar innan du lägger dig för att ge magen en chans att tömma sig .
4

Förlora övervikt . Överflödigt fett i buken kan sätta press på magen och skjut syra upp i matstrupen . Tala med din läkare om en hälsosam diet plan som du kan följa för att kasta extra pounds .
5

Tugga tuggummi för att motverka magsyra . Tuggummi orsakar en person att producera mer saliv. Saliv skyddar mot syra . Dessutom orsakar tuggummi tuggar en person att svälja mer, vilket kommer att driva syrorna ur matstrupen.
6

Drink aloeverasaft . Aloe vera juice är bland de mest effektiva naturliga botemedel för halsbränna eftersom det kan lugna irritation i matstrupen . Drick ungefär en fjärdedel av en kopp aloe vera juice före varje måltid . Var noga med att endast använda formuläret som är gjord speciellt för internt bruk .
7

Rök inte . Rökning kan göra halsbränna värre . Det beror på att rökning kan hämma muskel som bidrar till att göra de syrorna stannar i magen .
8

Lugna matstrupen med marshmallow . Denna ört har egenskaper som skapar en skyddande beläggning längs slemhinnan i matstrupen . Ett sätt att konsumera marshmallow är genom att dricka det som te . Ta en matsked av den torkade roten och lägga till den i 8 dl kokande vatten . Täck och brant den i ca 10 minuter och sila det sedan . Drick 3 koppar dagligen .
9

Håll dig fysiskt aktiv . Detta kan hjälpa till att lindra stress, som tros vara en bidragande faktor till halsbränna. Det kan också bidra till att förhindra sura uppstötningar , som orsakar halsbränna . Addera