Take over-the -counter antacida för högst två på varandra följande veckor för att neutralisera den befintliga syran i magsäcken och förhindrar ökad syraproduktion . Minskning av syra i magen kommer att minska frekvensen och minska graden av reflux .
2
Ät bara mjuka, intetsägande mat för de två första dagarna efter en GERD episod . Matstrupen behöver tid att läka . Addera 3
Undvik kryddig och sura livsmedel i minst två dagar efter en GERD episod . Detta medför ökad syraproduktionen i magsäcken .
4
Drick vatten under och efter varje måltid . Vatten rensar blåsan och hjälper till att skydda magen .
5
Sluta röka , undvika alkohol , undvika att äta för mycket och begränsa intaget av koffein , eftersom dessa orsakar sura uppstötningar .
6 < p > Svälj 1-2 tsk rå honung när symptomen börjar hjälpa belägga magslemhinnan och minska inverkan av sura uppstötningar .
7
Drick örtte som en behandling , bland annat kanel , ananas , grapefrukt och cikoriarot . Överväga att ta ett par teskedar vinäger , som är en annan homeopatisk behandling .
8
Höj ditt huvud och överkroppen i en vinkel , minst 8 inches när de vilar eller sover . Använd extra kuddar eller höja din sängram eller madrass till önskad vinkel för att förhindra reflux . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom