Ta kinesiska örter för att lätta på trycket i magen , sänka nivån av magsyra , och återvända total balans och harmoni på matsmältningsorganen . Använd huang lian och Zhi mu för en kylande effekt på magen . Använd lu gen , zhu ru och shi gao för värme clearing . Ta bai shao att lugna magen , chai hu för att stimulera rörligheten , mu Xiang att stärka de organ och Xiang fu att reglera och cirkulera chi . Konsultera en kinesisk medicin läkare för råd om de doser och frekvens av dessa örter för dina speciella förutsättningar .
Övriga rättsmedel
Ät långsamt och tugga maten väl . Sluta röka och motionera regelbundet . Böj inte i midjan efter att ha ätit och undvika åtsittande kläder och bälten . Undvik sura livsmedel och kaffe . Ät mindre måltider och äta tidigare på dagen . Vänta en halvtimme att ligga ner efter att ha ätit , och sova med överkroppen förhöjda 6 inches eller sova på vänster sida . Överväg att försöka akupunktur , massage , stresshantering , tai chi , qigong , avslappningsövningar eller meditation för att lägga övergripande harmoni och balans i din kropp och energinivå . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom