Innan du kan rådfråga din läkare läkare eller göra nödvändiga förändringar i din kost för att lindra smärta som orsakas av sår , måste du vara medveten om de symptom som vanligen följer med ett magsår .
när du har ätit något som har utlöst de syror i magen , kan det leda till att det som många känner som halsbränna , eller en brännande känsla i magen . Denna känsla kan pågå i så få som 30 minuter eller så länge som tre timmar . Du kommer att känna det någonstans mellan övre delen av buken och bröstbenet
Vissa människor kan väckas ofta från sömn på grund av smärta och uppleva det i ränder - . Kan du finna dig själv upplever halsbränna varje natt för en månad rak och sedan hitta dig själv smärtfritti en månad rak . Smärtan är vanligtvis lindras om du dricker mjölk , äter saltines eller bröd , eller ta antacida .
Titta på din diet
I allmänhet en diet för personer med magsår är en som kräver mer milt smaksatta livsmedel som är lättare att smälta . Det finns ingen speciell diet i synnerhet som korrigerar sår för alla, den är baserad på de livsmedel som orsakar den uppblossande till att börja med . Detta sagt dock vissa livsmedel kända för att irritera slemhinnan i magen och bör undvikas av de som lider av magsår .
Du kanske vill börja med att undersöka din kost och hålla en mat dagbok . Varje gång du har en episod , skriv ner vad du ätit precis innan episoden . Med tiden kan du börja se ett mönster utveckla som kommer att ange den mat du behöver för att eliminera .
Inkludera den mat du har bestämt att du kan tolerera i varje måltid . Detta kommer att bidra till att du äter så mycket av en balanserad och hälsosam kost som möjligt
äter vid samma tidpunkt varje dag för att reglera produktionen av magsyra , och se till att äta mindre måltider under dagen ; . Den mer mat du äter , desto mer syra som produceras i magsäcken . Du bör också välja låg fetthalt eller nonfat mejeriprodukterför att bromsa syraproduktion och begränsa dessa val till tre portioner om dagen .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom