Dieter för Hep C Människor

Allt vi äter och dricker passerar genom levern att metaboliseras och sedan vidare genom kroppen som energi och avfall . Hepatit C är ett virus som påverkar levern och stör denna process , vilket gör en hälsosam och balanserad kost oerhört viktigt . En diet lämnas därhän i en person med hepatit C kan leda till kronisk leversjukdom och möjligen cirros. Identifiering

Oavsett om du har hepatit C är det en bra idé att hålla en hälsosam kroppsvikt . Med regelbunden motion och en kost som betonar låg fetthalt , låg natrium, hög fiber , frukt och grönsaker , människor med hepatit C behöver bara oroa sig för en ytterligare del av deras diet : skär konsumtion av alkohol . Enligt ett uttalande från National Institutes of Health i mars 1997 bör alkoholkonsumtion av personer med hepatit C ( hep - C ) högst en drink per dag .
Nutrition

Personer med hep - C bör undvika att ta järntillskott och att äta mat rik på järn som rött kött och järn-berikade spannmål , eftersom viruset gör det svårt för levern att utsöndra järn . Rött kött i synnerhet och animaliska proteiner i allmänhet är höga i natrium ( salt ) , och bör undvikas av de med kronisk hep - C . I en studie från 2003 , föreslår Dr Melissa Palmer , expert på hepatit och leversjukdom , att mellan 60 och 120 gram är ett tillräckligt intag av animaliskt protein per dag . Dessutom bör natriumintaget begränsas till inte mer än 1000 milligram dagligen , och mindre om möjligt. En kost med fokus på frukt och grönsaker ger naturligt glukos , fibrer och aminosyror lättare metaboliseras av levern , och hjälper också håller din midja smal . Addera Hänsyn
< p > Väl över två tredjedelar av dem som utsätts för hepatit C-virus utvecklar kronisk leversjukdom . Däri progression till cirros ( irreversibel leverskada ) förekommer i cirka 25 procent av dem som har viruset . Addera