Naturliga Food botemedel för munsår

Munsår är lesioner som visas i munnen och ansiktet , och orsakas av herpesvirus . Observera att det virus som orsakar munsår är olikt från det virus som orsakar genital herpes. Munsår är vanliga och kan förebyggas genom att öka ditt immunförsvar genom att få tillräcklig vila och bra kost . I allmänhet kommer en diet rik på aminosyran lysin och lågt i arginin hjälpa till att förhindra munsår finnar. Lysin hindrar munsår breakout genom att hämma metabolismen av arginin - en aminosyra som hjälper herpesvirus att replikera. Mjölk och mejeriprodukter
Yoghurt är ett kraftfullt medel i kampen mot munsår finnar .

Mjölk och mejeriprodukter har den högsta lysin till arginin ratio räknas och därför är det mest effektiva för att förebygga munsår finnar . Yoghurt ( speciellt vanlig yoghurt ) har en lysin till arginin förhållande på cirka 2,98 . Ostprodukter kommer som en god tvåa med en lysin till arginin förhållande på 2,78 .

Frukt och grönsaker
Papaya är ett munsår förebyggande effekt frukt .

De flesta frukter och grönsaker hjälpa till att förebygga munsår finnar genom att öka ditt immunförsvar . Frukt och grönsaker som har en hög koncentration av lysin innehåller papaya , rödbetor, mango , aprikoser , päron, äpplen , fikon , avokado, tomater och groddar . Observera att papaya har en särskilt hög lysin till arginin förhållande ( ca 2,53 ) , vilket är högre än de flesta ostar och andra mejeriprodukter. Addera Kött och ägg
Salmon hjälper att dämpa munsårsviruset .

kött och ägg har lägst lysin och arginin förhållanden i livsmedel bedöms förebygga munsår , de utgör fortfarande en viktig del av en hälsosam kost , dock . Meats särskilt användbara för att förebygga munsår är fisk , kyckling , lamm och nötkött . Inom denna kategori , lax och svärdfisk är den mest potenta i kampen mot munsår med en lysin till arginin förhållande på cirka 1,55 . Addera