Identifiera vanliga symtom . Detta kräver ofta ett läkarbesök . Rosacea drabbar vanligen ljushyade personer över 30 . Tecken på rosacea inkluderar ihållande rodnad i ansiktet ( som liknar en solbränna ) , synliga blodkärl och små knölar eller finnar . Eksem kan drabba människor i alla kön, åldrar och raser , enligt Medicine Net . Eksem börjar som måttlig till svår klåda , och förvandlas till torra röda fläckar på huden . Psoriasis är röd , fjällande hud som kan omfatta olika delar av kroppen , inklusive ansiktet .
2 Cigaretter kan bidra till utbrott av rodnad på näsan och kinderna .
Eliminera alkohol , cigaretter och andra stimulantia . Avlatsbrev som socker , kaffe och koffeinhaltiga te kan störa hudens kemiska balans , bidrar till utbrott av psoriasis , rosacea och eksem . Alkohol berövar huden fukt och gör den uttorkad och och mer benägna att tilltäppta porer . Cigaretter torkar huden , samt exponera din kropp för skadliga gifter . I vissa fall kan psoriasis initialt orsakas av cigaretter , enligt Patient Storbritannien. Undvika bearbetade livsmedel, cigaretter eller alkohol kan bidra till att minska ansiktsrodnad orsakas av hudsjukdomar . Addera 3
Tvätta med mild tvål och ljummet vatten . Rosacea och eksem kan vara inflammerad av rengöringsmedel med starka Astringents såsom trollhassel eller alun . Leta efter milda , parfymfria tvålar med ett minimum av hårda tillsatser . Samma princip gäller för tvättmedel , lotion , mjukgörande, eller andra rengöringsmedel som kan komma i kontakt med ditt ansikte . Med rosacea och eksem , använd ljummet eller något varmt vatten när du tvättar ansiktet . Mycket kallt vatten krymper porer och varmt vatten kan torka ut huden ytterligare , så att mediet är bäst .
4 Solljus kan lindra psoriasis men förvärra rosacea .
Styr din solexponering . Om du lider av rosacea , använda solskyddskräm och undvika överdriven solning . Ett överflöd av solljus kan skada huden och framkalla rodnad orsakad av rosacea . De flesta människor får tillräckligt med solljus genom dagliga livet ensam , så att du kan få fördelarna utan att skada huden . Om du har psoriasis , men vissa experter rekommenderar solexponering som ett sätt att lindra sjukdomen . I så fall bör du ändå skydda huden med ljus solkräm , men kanske vill tillbringa mer tid utomhus .
5 Att hitta tid borta från stressande situationer kan minska hudens skick utbrott .
Begränsa stress och anta sunda coping tekniker . Psoriasis, eksem och rosacea är alla förvärras av stress. Du kanske tycker att det rodnad i ansiktet inträffar bara under tider av hög stress i hemmet , skolan eller arbetet . Rensa ditt schema från onödiga skyldigheter och tar tid att ägna sig åt avkopplande aktiviteter . Sikta på en tillräcklig mängd sömn varje natt och söka stöd från betrodda vänner , familj eller mental hälsa . Detta kanske inte omedelbart minska ansiktsrodnad , men kan minska triggers och förebygga finnar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom