Att minska kroppsolja är det första steget i att minimera akne . Det finns olika metoder för att minska kroppsolja , men inte alla metoder fungerar för alla . Som ett resultat , om du vill minska mängden olja din kropp producerar , prova olika metoder och hitta en som fungerar för dig . Ändra din kost är en metod för att minska kroppsolja. Hygien är en annan . Exponera din kropp till olika naturliga element är en tredje möjlighet . Detta är vad du behöver
kolesterol - och fettfri mat
Icke - alkohol , icke - doft rengöringsmedel
sol och vatten
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ät mat som är låga i kolesterol och fett . Även feta grönsaker som avokado har oljor som din kropp måste utvisa . Mättade fetter från animaliska produkter såsom kött , kyckling och ägg är de svåraste för kroppen att utvisa . Lösningar inkluderar magert nötkött , fettfri kyckling och äggvita . Matlagning oljor är också stora bovarna . Försök att laga din mat i vatten . Koka din nötkött och kyckling , och stjäla dina äggvitor . Om du vill komma bort från mättat fett totalt , prova en rå mat vegetarisk eller vegansk kost .
2
Använd enkla , doftfria , rengöringsmedel utan alkohol för att tvätta kroppen . Om din kropp är allergisk mot dofter , kommer den att producera olja för att bekämpa irritation . Medan alkohol torkar huden , din kropp kommer hemliga olja genom porerna för att lindra torrhet . Försök att bada i varmt vatten med ingen lösning alls . Addera 3
Bringa tid i solen och i vattnet . Var försiktig med hur mycket sol du tar i , eftersom du kommer att exponeras utan skydd . Solskyddsmedel rekommenderas inte för personer som har fet hud eller acne problem . Solen är dock bra för din hud och kommer att minska mängden olja och akne som påverkar den. Ta det i söt-och saltvatten samt. Vatten tar bort olja från ytan av huden och renar den. Addera
