Alternativa Huvudvärk Rättsmedel

Huvudvärk slår nästan alla då och då . När smärtan hits , vi tänker ofta på att nå för en over - the-counter mediciner som paracetamol eller ibuprofen . Men ibland dessa mediciner blir problemet . Betydelse

Enligt American College of Physicians , sju av 10 personer har minst en huvudvärk varje år . Addera 5 - HTP
< p > att ta 400 till 600 mg 5 - HTP per dag kan minska frekvens och svårighetsgrad av migrän och spänningshuvudvärk . Kroppen använder 5 - HTP för att göra serotonin , en signalsubstans som bidrar till stämningen , ångest och sömn .
Pepparmyntolja

Pepparmyntolja kan också lindra huvudvärk . Den amerikanska Botaniska Rådet föreslår badda den eteriska oljan i pannan för att lindra huvudvärk . Späd pepparmynta olja med vegetabilisk olja eller vatten .
Biofeedback

Biofeedback kan hjälpa till att kontrollera spänningar som kan orsaka huvudvärk . Med biofeedback , lär dig hur du använder din kropp för att behandla din huvudvärk . Det tar oftast ett par veckor av biofeedback sessioner för att se resultat .
Tryck

Applicera tryck till ditt tempel med hjälp hälarna på båda händerna föreslår Uchee Pines Institute . Detta kan ge omedelbar lindring för migrän huvudvärk , men kan resultaten vara tillfällig Addera
.