Hur bli av en lätt huvudvärk utan medicinering

De flesta av oss får huvudvärk då och då . Inte fullt utvecklad migrän , men milda huvudvärk som bara inte verkar vilja försvinna . Ofta tar vi smärtstillande medel som Excedrin eller Alvedon , men om du inte gillar att poppa piller , det finns sätt att bli av med en lätt huvudvärk utan medicinering . Här är hur . Instruktioner
1

Ta en tupplur eller åtminstonevila i ett mörkt rum . Placera inte TV: n eller radion . Bara ligga stilla och slappna av . Detta kommer att underlätta den spänning som kan orsaka din lätt huvudvärk .
2

Hydrate . Vissa milda huvudvärk orsakas av att inte äta eller dricka . Ha ett glas vatten och lite frukt , till exempel ett äpple eller apelsin . Detta är ett bra sätt att naturligt bli av med en lätt huvudvärk utan medicinering . Addera 3

Massera ditt tempel . Dessutom gäller trycket strax under översta räffla din ögonhålan . Att stimulera nerven det kan hjälpa att bli av med en lätt huvudvärk .
4

Applicera is eller en kall kompress på huvudet . Placera den på din panna eller på baksidan av huvudet , vid basen av din skalle . Detta kan begränsa blodflödet orsakar trycket av huvudvärk.
5

Använd zonterapi . Ta höger tumme och tryck in den i området mellan tummen och pekfingret . Applicera tryck under 10 sekunder. Gör samma sak med den andra handen . Upprepa tills huvudvärken lättar .
6

Få massage och justering från din kiropraktor . Oftast, mild huvudvärk är resultatet av spända nackmuskler . En resa till kiropraktor kan vara precis vad du behöver för att bli av med det lätt huvudvärk . Addera