Vila i ett tyst rum eller annat område - fria från buller och lägre ljusnivåer , om möjligt . Om du har möjlighet , placera en varm kompress eller tvättlapp över ögonen i 10 till 15 minuter efter behov . Detta kan minska spänningen i ögonen och omgivande områden orsakar okulär huvudvärk .
2
Ta en over - the-counter rättsmedel som syftar till att behandla huvudvärk smärta . Ögon huvudvärk saknar den typiska symptom på smärta i samband med den typiska huvudvärk eller migrän , men i vissa fall kan det förekomma . Addera 3
Ta en paus från aktiviteter som kräver skarpa syn eller aktiv syn använda , som att läsa , skriva och använda datorn . Att låta ögonen att vila gör att musklerna i omgivningen att slappna av , vilket resulterar i en minskning av symtom och smärta .
4
dricka en liten kopp kaffe eller te . Låga nivåer av koffein kan minska smärta och andra symptom. Dock kan för mycket koffein ge motsatt effekt , så noga övervaka ditt koffeinintag .
5
Applicera tryck och massera tempelområdet i flera minuter . Även massera nacken vid basen av skallen . Båda områdena kan lagra spänningar och orsaka huvudvärk . En mild massage även för några minuter kan lindra trycket och symtomen .
6
Boka en tid med en ögonläkare . Din läkare kan ge förslag för att lindra symtom och smärta . Dessutom kan regelbunden seende kontroller hjälpa att förhindra okulära huvudvärk eftersom inte ha en glasögon eller kontakt recept , eller som har fel recept kan utlösa överansträngning av ögonen , så småningom resulterar i en huvudvärk. Okulär huvudvärk kan också vara relaterade till andra ögonproblem .
7
Boka en tid med en läkare . Täta ögon huvudvärk kan tyda på andra medicinska problem som rör hormoner , högt blodtryck och andra villkor . Receptbelagda läkemedel kan rekommenderas om huvudvärk är vanliga eller svår . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom