När du känner en huvudvärk som kommer på , prova att slappna av och sträcka på ansikte och hals . Huvudvärk , leder vanligen till ansikte och hals för att dra åt och lås , vilket resulterar i ännu mer smärta . Genom att hålla dem så lös som möjligt , är det lättare att behandla resterande huvudvärk och bihålorna .
2
Använd en massör eller vibrator och försiktigt köra den över tinningarna , pannan , nacke , axlar , och någon annanstans finns det spänningar . Undvik att köra det direkt över ansiktet , om inte enheten är särskilt utformade för att göra det . Addera 3
hjälp av en varmvatten urna, fånga ånga i ansiktet och andas in försiktigt genom näsan . Om du inte har en varmvatten urn , värme vatten i en kastrull på spisen . Värmen hjälper till att ytterligare slappna av ansiktsmusklernaoch fukten hjälper till att lindra sinus passager som kan vara alltför torr .
4
Lägg ner i ett mörkt rum med en varm , våt disktrasa över ögonen och pannan . Ta en tupplur om möjligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom