Leta där smärtan känns. Spänningshuvudvärk är oftast kände på båda sidorna av huvudet samtidigt , medan migrän börjar vanligen på ena sidan och sedan sprida sig . Sinus huvudvärk , som är sekundär till bihåleinflammation , känns på framsidan av ansiktet eller bakom ögonen .
2
Karaktärisera smärtan . Migrän brukar kännas som bultande smärta , medan spänningshuvudvärk brukar kännas som att dra åt press . Addera 3
kvantifiera graden av smärta . Spänningshuvudvärk är vanligen milda eller måttliga på smärtskalan, men migrän kan vara måttlig till svår . Cluster huvudvärk brukar orsaka intensiv , brännande smärta på ett ställe .
4
Not bidragande faktorer . Om du har huvudvärk tillsammans med en förkylning eller luftvägsinfektion , är det sannolikt en sinus huvudvärk som orsakas av inflammation i näshålan . Övriga villkor, såsom en huvudskada , ögonsjukdom eller en hjärntumör , kan också orsaka huvudvärk .
5
Beakta sekundära symptom . Migrän är ofta upplevs med ytterligare ett antal symptom, bland annat en visuell aura , illamående , diarré , ljuskänslighet , känslighet för ljud , humörförändringar, aptitlöshet och andra. Muskelspänning , särskilt i nacke och axlar , följer ofta spänningshuvudvärk .
6
Spåra frekvensen av huvudvärk . Det är viktigt att känna igen om en huvudvärk är kronisk eller akut . Om du har samma typ av huvudvärk mer än tre gånger per månad , kommer som brukar räknas som en kronisk - typ huvudvärk .
7
Utvärdera dina riskfaktorer . Migrän påverkas av familjens historia , stress, kost , medicinering och andra faktorer . Spänningshuvudvärk påverkas också av familjehistoria , men de är oftast orsakas av känslomässig stress .
8
Inse potentiella triggers . Att hålla loggar av vad du gjorde och åt innan för att få en huvudvärk kan hjälpa till att diagnostisera vilken typ av huvudvärk du har och hjälpa dig att förhindra andra från att utvecklas . Till exempel , kan alkohol och cigaretter utlösa ett kluster huvudvärk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom