Huvudvärk Behandling Riktlinjer

Oavsett om du arbetar med en molande värk eller en bultande migrän , huvudvärk är irriterande , och de kan hindra koncentration och göra livet eländigt . Människor kan drabbas av en rad huvudvärk typer . Förutom grundspänningshuvudvärkoch fullt utvecklad migrän , det finns syn, sinus och klusterhuvudvärk . Men som tur är har de flesta huvudvärk inte på ett allvarligt problem , och det finns många hem och naturläkemedel för att stoppa smärtan . OTC Huvudvärk Mediciner

Over - the-counter läkemedel är oftast effektiva när det tas vid första tecknet på en huvudvärk . Mediciner stoppa smärta orsakad av inflammation eller spänning . Och en dos är i allmänhet tillräckligt för att lugna magen . Tillgängliga läkemedel inkluderar paracetamol , ibuprofen och acetylsalicylsyra . För bästa resultat , ta enligt instruktionerna .
Cold Therapy

Köp eller låna en kylklamp ( eller använda ett paket med frysta grönsaker ) , och placera kall kompress på pannan i 10 minuter och ta sedan ut under 10 minuter. Kall terapi lindrar effektivt huvudvärk genom bedövande ömhet , minska spänningen och stoppa inflammation .
Sova

Att vara alltför trött eller sover bara några timmar per natt kan bidra till ofta huvudvärk . För att stoppa kronisk huvudvärk , sova minst åtta timmar per natt . Om du lider av sömnlöshet eller andra sömnproblem, skapa en behaglig sovmiljö . Välj en bekväm madrass och kudde , stäng av tv och hålla en behaglig rumstemperatur.
Slappna av och minska ångest

En molande värk eller täthet runt pannan är sannolikt på grund av spänning eller stress. Att bli av med denna typ av huvudvärk innebär avkopplande din kropp och själ . Kall behandling och vila kan minska spänningen . Men om det inte fungerar , måste du använda andra tekniker . Metoder stresshantering, som att ta ett bad , få en massage , gör andningsövningar och delta i fysisk aktivitet är snabba rättsmedel för stress och ångest .
Upprätthålla friska ögon
< p > Ofta ansträngande att se föremål kan utlösa huvudvärk . Vad mer kan titta på en datorskärm i flera timmar om dagen leda till huvudvärk . Besök en ögonläkare årligen för att få dina ögon undersökas . Vid behov kommer hon ordinera glasögon för att korrigera din syn , vilket i slutändan skulle lindra huvudvärk . Och om ditt yrke kräver datorarbete , vila ögonen genom att ta täta dator pauser .
Cluster och migrän

Cluster huvudvärk och migrän är också vanligt , och varje typ kräver särskild behandling . Cluster huvudvärk uppstå plötsligt och varar i flera minuter . Dessa smärtsamma huvudvärk uppträder i serie , och varje episod eller period kan pågå i flera veckor . Alkohol , stress, starkt ljus och brist på sömn kan utlösa Hortons huvudvärk . Och behandlingen ofta innebär att ta receptbelagda steroider eller andas in syre .

Migrän är en allvarlig typ av huvudvärk och symptom kan inkludera en bultande smärta , illamående , ljuskänslighet och frossa . Livsmedel val och mönster sömn kan utlösa en attack . Ligg ner i ett mörkt , tyst rum och placera en kall trasa på pannan för att bli av med en migrän eller minska svårighetsgraden av en migrän . För ofta huvudvärk , kan läkare rekommenderar läkemedel såsom antidepressiva eller antiepileptiska mediciner . Addera