Huvudvärk Dagbok Information

Huvudvärk dagböcker eller tidskrifter är utmärkta resurser för att fastställa orsaken och förvaltning av försvagande huvudvärk eller migrän . Att dela denna dagbok med din läkare kan också hjälpa honom eller henne besluta om din behandling . Typer

Huvudvärk dagböcker kan vara så enkelt som en penna och anteckningsbok eller så detaljerad som dagbok programvara . Flera gratis huvudvärk dagböcker finns tillgängliga online .
Smärta Innehåll

Enligt National Huvudvärk Foundation , bör varje post om en huvudvärk omfatta vad som hände strax innan smärtan började , intensitetsnivån av smärta , och hur länge smärtan varat .
Behandling Innehåll

Notes bör omfatta vilken typ av konventionella eller alternativa behandlingar användes för att stoppa smärtan och om behandlingarna var framgångsrika .
kvinnor

Kvinnor bör notera var de är i sin menstruationscykel, eller om de går igenom klimakteriet . Enligt Menstruella Migrän ( Susan Hutchinson , et al , 2008 ) , droppar i östrogen kan vara ansvarig för en del migrän hos kvinnor

Övriga detaljer

Valfria uppgifter till listan . är vädret , vad du åt före huvudvärk, om du startade en ny medicin ( och i så fall , skriv ner namnet ) och om du hade en god natts sömn . Addera