Huvudvärk i vinter

Huvudvärk på vintern kan orsakas av förändringar i temperatur och väder , att skapa en förändring i lufttrycket. En huvudvärk kan också finnas kvar efter att ha en förkylning , vilket är vanligare på vintern . Om du är benägna att få huvudvärk på vintern , det finns ett antal metoder som du kan använda för att minska risken . Det finns också sätt att behandla din huvudvärk så att du kan gå vidare med att njuta av semestern . Om din huvudvärk förvärras efter tre veckor och åtföljs av kräkningar eller feber bör du kontakta din läkare för att vara säker på att det inte finns några underliggande hälsoproblem som hjärnhinneinflammation . Äta sunt

Att äta hälsosamt kan minska risken för att utlösa en huvudvärk under vintern . Du bör äta balanserade måltider som innehåller grönsaker och frukt såsom äpplen , som rekommenderas som en helande mat från BestHomeRemedies.com grund av en avgiftande ingrediens som kallas pektin . Du bör också innehålla protein som kyckling . Att äta kycklingsoppa kan vara en bra behandling för en vinter huvudvärk enligt AmazingHealing.com som kyckling har en naturlig antibiotika innehåll . Dricka åtta glas vatten om dagen kan också hjälpa till att förebygga huvudvärk eftersom uttorkning är en vanlig orsak till huvudvärk , säger Huvudvärk Expert på deras hemsida . Enligt Path2HealthyLiving.com , dricka grönt te kan också hjälpa till att bygga upp kroppens immunförsvar att bekämpa virus som förkylning och influensa .
Sova

Att få åtta timmar sömn en natt kan stöd i både förebyggande och behandling av vinter huvudvärk . Enligt HealthCentral.com , med vilsam sömn som är oavbrutet är viktigt för behandling av huvudvärk . Addera varmhållnings

Inslagning upp varm under vintern kan hjälpa för att undvika huvudvärk eftersom kroppen är skyddad mot blaster av kall vind , som kan orsaka influensaliknandesymtom som huvudvärk . Du bör ha varma kläder som särskilt täcker bröstet , nacken och huvudet . Addera