Tro det eller ej , våra problem på jobbet , med våra närstående , och andra stressfaktorer , har en effekt på vår fysiska hälsa . Om du förlorar sömn , aptitlöshet , och aldrig känna sig utvilad , du definitivt känner dig stressad . När du förlorar din förmåga att sakta ner och varva ner , förlorar kroppen sin förmåga att bekämpa även de mest grundläggande av sjukdomar . Detta leder ofta till täta förkylningar och nästäppa .
Depression
Vi får alla dyster då och då , men depression är en annan fråga helt och hållet . Vare sig det är kliniskt , eller till följd av trauma eller förlust , kan överväldigande sorg ta en fysisk form . Detta kan vara på grund av ett eftersatt immunförsvar , eller bara en varningssignal om att du har en klinisk fråga och bör ses av en professionell . Addera fysiska reaktioner
vi har känt det sedan vi var barn --- känsloutbrott ofta lämnar oss med mer än bara en våt näsduk . Oavsett om du ropar av glädje eller sorg , fäller tårar påverkar hela sinus -system . Din tår eller lacrimal kanaler släpper tårar snabbare än du kan gråta --- och de släpper extra fukt i din nasal passager , vilket huvud trängsel och rinnande näsa .
Lösningar
< p > När det gäller stress och plötsliga känslor , tid är verkligen din bästa lösningen . Gör ditt bästa för att ta tid från dina stressfaktorer , fokusera på ditt välbefinnande , och viktigast av allt , vila och äta en balanserad kost . Utvisa så mycket av din trängsel som du kan säkert , och symtomen kommer så småningom avta .
När ska en läkare
p Om du visar flera tecken på depression , inklusive men inte begränsat till fysiska symptom , inhämta yttrande från en läkare eller sjuksköterska . Din läkare kan ordinera medicin , såväl som livsstilsförändringar , att slåss mot depression . Om du har försökt att ta på alla andra livsstilsförändringar --- inklusive avstressande --- och trängsel kvarstår , kontakta läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom