Naturliga behandlingar för sinus huvudvärk

Sinus huvudvärk ofta plåga oss under vintermånaderna när luften är torr , under kalla årstiden eller under hösten och våren när nasala allergier strejk . Istället för att en over - the-counter -lösning , det finns flera sätt att behandla sinus huvudvärk naturligt . Detta omfattar allt från en ångande varm dusch på en ansiktsmassage . Funktioner

sinus huvudvärk skiljer sig från vanliga huvudvärk . Smärtan verkar normalt runt sinus hålrum som ligger bakom ögonen , runt näsan och över kinderna . Du kan också märka en viss tyngd eller svullnad i ansiktet . Dessutom blir smärtan mer intensiv när du flyttar huvudet . Smärta i samband med sinus huvudvärk om orsakas av inflammation och trängsel oftast på grund av bihåleinflammation eller nasala allergier .
Behandlingsplan

För att minska trängseln som orsakar sinus huvudvärk , nå för saltlösning näsdroppar vid första tecken på en sinus huvudvärk . Dropparna klara bihålor genom att uppmuntra dränering . Till lättnad trycket runt bihålorna , tillämpa en varm kompress i upp till fem minuter .

Använd en luftfuktare för att fukta luften . Den fuktiga luften inte bara kan användas för att behandla din sinus huvudvärk men även förhindra framtida sinus huvudvärk . För att ta det ett steg framåt , andas in ånga också bidrar ytterligare lossa trängsel . Täck huvudet med en handduk och andas in ånga från en skål med varmt vatten i upp till 10 minuter . Inandning av ånga från en varm dusch kan vara lika effektiv .

För en extra effekt , lägg eukalyptusolja till vattnet . Eukalyptus kan fungera som ett antibakteriellt medel och slemlösande för att behandla din sinus huvudvärk . Slemlösande hjälpa till att lindra trängseln orsakar din sinus huvudvärk . Tea tree olja har liknande egenskaper , när den tillsätts till ångan kan också hjälpa till . Lägg 3-5 droppar eterisk olja till vattnet. Sedan andas in ångan tre till fyra gånger per dag tills symtomen lindras .

Om huvudvärken fortfarande kvarstår, prova en ansiktsmassage , föreslår National Pain Foundation . Massera försiktigt området ovanför och mellan ögonbrynen använda pekfingrarna . Applicera tryck i upp till 15 sekunder . Addera Varning

Du bör se din läkare ger om du har en intensiv huvudvärk som varar längre än 24 timmar utan att lätta eller om din huvudvärk blir värre . Titta också på symtom som feber , nackstelhet , illamående eller kräkningar . Dessa symtom kan vara tecken på en mer allvarlig sjukdom som hjärnhinneinflammation . Addera