Så för att lindra nästäppa och Smärta

Sinus smärta är de värsta typer av pains.You kan inte sova och du håller gungade och vända för att få lite relief.Here är enkla idéer för att lindra nästäppa och smärta . Instruktioner
1

Först har en varm måltid och beverage.Have vissa kryddig mat helst med generös mängd cayennepeppar och ginger.Have ingefära te eller kanel coffee.Hot mat och dryck kommer att hjälpa till att lindra kylan och sinus tryck runt käkarna .
2

Värm en kastrull med water.Heat det tills det kommer till en kokande point.Turn utanför gas.Add en tsk Vicks vaporub.If du inte gör det har VapoRub , lägga en droppe eukalyptusolja och en clove.If du har några basilikablad , tillsätt några till water.Wrap en handduk runt huvudet och låt inte ångorna escape.Inhale ånga deeply.This hjälper minska trycket runt näsgångarna och pannan . Addera 3

Värm lite kokosolja /olivolja i mikron och tillsätt en droppe av eukalyptusolja för att it.Massage ansiktet och hårbotten med ljummet oil.Apply tryck med hjälp av pekfingrarna ovanför ögonbrynen och bakom ears.Do denna massage i 10 minuter eller tills du börjar känna lite relief.Do detta innan du går till sängs och torka bort överflödig olja med bomullspinnar . Addera