Diet för nondiabetic Hypoglykemi

Hypoglykemi är ett medicinskt tillstånd där kroppens blodglukosnivåernasjunker under normalområdet eller det är mindre än 70 mg /dl ( milligram glukos till deciliter blod) . The National Diabetes information clearingorganisationer säger att hypoglykemi är mest förekommande hos diabetiker och barn under 10 års ålder , men det kan också orsakas av vissa läkemedel , sjukdom , tumörer eller opererat magen . Återkommande eller allvarliga hypoglykemiska episoder är mycket farligt och kan orsaka medvetslöshet , kramper , hjärnskador eller dödsfall . De flesta som har frekvent hypoglykemi kan lindra symptomen genom att följa en hög proteinhalt , hälsosam kolhydratfattig diet . Diet

Att äta en måltid , särskilt en fylld med kolhydrater , orsakar blodglukosnivåeratt spika även hos friska människor . Vissa former av hypoglykemi är reaktiva , vilket innebär att när den blodsockernivåernabörjar återgå till det normala , de sjunka till farligt låga nivåer . Målet i måltid planering för människor som lider av hypoglykemi är att minimera de drastiska spikar i blodglukosnivåerefter att ha ätit , vilket i sin tur skulle hindra svåra anfall av reaktiv hypoglycemia.Eat fem till sex små måltider varje dag istället för tre stora måltider . Hoppa inte över en måltid eller vänta för länge mellan dem . Protein och kolhydrater bör konsumeras vid varje måltid och kan åtföljas av frukter, grönsaker och dairy.Carbohydrates bryts ned i kroppen med olika hastigheter och adderar varierande mängder glukos till blodomloppet. Den glykemiskt index ger enkel referens för att hjälpa till måltid planering . Livsmedel är klassade från 1 till 100 , med ren glukos märk 100 . Livsmedel som är mindre än 55 anses lågt GI och är bra för en hypoglykemiska diet . Livsmedel över 70 är hög - GI livsmedel och bör avoided.Multigrain eller hela korn bröd , ris och pasta innehåller bra kolhydrater och är rankade lågt på GI- skalan . De flesta grönsaker , med undantag av bondbönor , finns på den lägre delen av GI-skalan . Ät jams och sötpotatis i stället för vit potatis när det är möjligt . Många frukter är också rankade lågt på GI- skalan , med undantag för mango , aprikoser , russin , ananas och vattenmelon . Yoghurt , mjölk -och fettsnål glass är bra mejeri choices.Avoid äta alla livsmedel som är laddade med bearbetat socker , och minimera eller eliminera alkoholhaltiga drycker från kosten .
Behandling

När en episod av hypoglykemi inträffar , behandla det genom att få glukos i blodet så snabbt som möjligt . Druvsockertabletter finns på de flesta apotek och är praktiskt att ha tillgänglig när det inte finns några andra källor av mat i närheten . Andra alternativ är juice , vanlig läsk , mjölk , hårt godis, socker eller honey.If på hypoglykemi är plötslig och svår , och patienten inte kan äta eller dricka , behandla det genom att badda lite glukos gel på insidan av kinden eller administrera glukagon . Ring för akut hjälp om patienten inte svarar omedelbart . Addera