Hypoglykemi & Divertikulit Diet Tips

Hypoglykemi och divertikulit är förhållanden som kan utvecklas från en dålig kost . Konsumerar stora mängder av socker, men mycket lite fiber kan resultera i milda eller snarare svåra fall av endera tillstånd. Båda är behandlingsbara genom att fokusera på utbildning och genomförande av en riktig kost . Sänkning sockerintag samt koffein , alkohol-och tobakskonsumtion och samtidigt öka fiber i din kost rekommenderas för behandling och för att minska återfall i båda villkoren . Definitioner

Hypoglykemi är oförmåga av kroppen att bearbeta i första hand stora intag av socker . Att äta för mycket socker skapar en situation där bukspottkörteln skickar ut för mycket insulin i kroppen och blodsockernivåer förblir för låg. Med hög konsumtion , kan socker inte längre brytas ner ordentligt i matsmältningen . Symtomen kan vara både känslomässigt och fysiskt . Divertikulit är ett tillstånd där påsar i kolon eller tjocktarmen bula och bli inflammerad . Förstoppning är vanligt. Smärta och ömhet förekommer oftast i nedre vänstra sidan av buken .
Socker

Konsumerar för mycket socker och förädlade livsmedel orsakar båda villkoren . Hypoglykemi uppträder med en blandning av stora mängder socker ( ofta ingår i bearbetade livsmedel ) och hög konsumtion av koffein , alkohol och tobak . Lägg i en stor portion av stress och hypoglykemi kan utvecklas . Samma sak gäller för divertikulit . Ett stort intag av bearbetade livsmedel ( de flesta innehåller mycket socker ) , lite eller ingen motion , och mycket lite fibrer i kosten är vanliga orsaker till denna åkomma .
Diet

Minska ditt intag av socker är först på listan för att behandla båda villkoren och sedan för att upprätthålla den allmänna hälsan . Också minska koffein , alkohol och tobakskonsumtion . Ökad fiberkonsumtionär också mycket viktigt . Att äta stora mängder av bönor, fullkornsprodukter , de flesta frukter och stärkelserika och gröna grönsaker, tillsammans med att ta några läkare och godkända gastrointestinala fiber tillskott , kommer stöd i behandling av både villkor och bidra till att de inte upprepas . Motion kommer också att förbättra matsmältningen . Addera