Bantning & Håravfall

Det är normalt att se vissa delar lossnar när du borstar håret . Men om du förlorar stora mängder av hår, det är nog en annan orsak . Sjukdom , stress och hormonförändringarär möjliga orsaker . En annan vanlig orsak är kost och snabb viktminskning .
Om ditt hår är gallring , kan din kost vara att skylla .
Identifikation

Ditt hår är sannolikt att falla ut en ökad frekvens om du märker ett mönster av överdriven utsöndring efter tandborstning . Addera Orsaker

p Om du har försökt gå ner i vikt , kan din kost vara orsaken till ditt håravfall . Näringsbrister i järn, zink, protein, vitamin A , magnesium, vitamin B, vitamin D eller essentiella fettsyror kan leda till håravfall .

Överväganden

Medan vilken diet kan leda till en del håravfall , ensidig kost som begränsar vissa livsmedelsgrupper eller objekt är mer sannolikt att leda till näringsbrister och efterföljande håravfall .

Rekommendationer

Välj en hälsosam , balanserad kost och sikta på en 1 till 2 kg. viktminskning varje vecka . Undvik snabb viktminskning planer för att minimera risken för håravfall .
Potential

Diet relaterat håravfall är tillfällig för många människor . Efter att ha återvänt till sunda matvanor , kan du börja se ditt håravfall långsam inom några månader .
Förebyggande /Solution

Tillsammans med en hälsosam och balanserad kost , försök att ta en multivitamin som innehåller järn . Om håravfall fortsätter , överväga att se en hudläkare för diagnos och specifika rekommendationer . Addera