Folsyra är det syntetiska versionen av folat , även känd som vitamin B - 9 . Vitamin B - 9 kan inte lagras i kroppen . Det är vattenlösligt , så att det löser sig i vatten eller kroppsvätskor . Varje folat kroppen inte använder direkt evakueras via urinen . Du måste hela tiden fylla på vitamin B - 9 till din diet eller via vitamintillskott .
Vikten
Tillsammans med vitamin B - 12 och C -vitamin , hjälper folat kroppen i skapa , bryta ner och använda protein . Det är en primär vitamin i bildandet av röda blodkroppar , och även hjälper till med produktionen av DNA , byggstenen i din kropp som bär all genetisk information .
Eftersom folat är viktigt i vävnadstillväxt och cellfunktion , det är viktigt för kroppen att få nog av den för att producera frisk hud , naglar och hår , eftersom dessa kroppsdelar måste regenerera snabbt . Folsyra hjälper därmed förhindra håravfall . Det kan också vara en faktor i att hålla håret från att bli grått .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom