Hur att stoppa håravfall på grund av stress

Fysisk och emotionell stress kan leda till håravfall . Ett tillstånd som kallas telogen effluvim orsakar plötsliga och snabba håravfall som svar på fysisk stress, såsom förlossning , hög feber , akut sjukdom eller operation . Emotionell eller psykisk stress , då kronisk eller svår , även kan störa den normala tillväxtcykeln av hår och trigger skallighet . Lyckligtvis för de som lider av håravfall på grund av stress , det finns saker du kan göra för att hjälpa till att snabba återhämtning och återställa hårväxt . Detta är vad du behöver
multivitamin tillskott
Omega - 3 fettsyror tillskott
Visa fler Instruktioner
Hur att stoppa håravfall på grund av stress
1

Ät en hälsosam och balanserad kost varje dag . Förutom B-vitaminer , som är det mest fördelaktigt för hår hälsa och tillväxt , en kost rik på vitamin A , C och E och rika på zink , magnesium och selen hjälper till att stoppa håravfall på grund av stress . Omega- 3 fettsyror kan också förbättra hårbotten hälsa . Kosttillskott rekommenderas om kosten är otillräcklig .
2

Se till att du får minst åtta timmars sömn varje natt . Tillräcklig sömn hjälper kroppen att återhämta sig från alla typer av stress och är viktigt för hälsan hos din hårbotten och hår . Långvarig sömnbrist kan vara mycket stressande på kroppen och denna stress kan yttra sig som håravfall . Addera 3

Ge din kropp gott om tid att återhämta sig efter en stor fysisk stressfaktor , till exempel kirurgi eller förlossning . Pushing dig själv för hårt efter en stor sjukdom eller kirurgiskt ingrepp ökar bara risken för håravfall . Akut fysisk stress stör den normala hår - tillväxt cykel , vilket resulterar i mindre ny tillväxt och mer utgjutelse . Enligt American Academy of Family Physicians , börjar håravfall vanligtvis tre till fyra månader efter fysisk stress eller sjukdom .
4

Delta rådgivning sessioner om ditt håravfall beror på emotionell stress . Att arbeta igenom dina problem och hitta hälsosammare och mer lämpliga sätt att hantera dem kan hjälpa till att stoppa håravfall och stimulera ny hårväxt .
5

Har dina hormonnivåer kontrolleras. Detta är särskilt viktigt om ditt håravfall började efter förlossningen , efter avvänjning från amning eller strax efter börjar p-piller . Medan de flesta håravfall orsakas av förlossning tycks vara relaterad till den fysiska stressen av förlossningen , i vissa fall kvardröj hormonella problem kan vara att skylla .
6

Fråga din läkare om du kan lida av alopecia areata . Alopecia areata tros vara en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i hårsäckarna och håravfall . Det kan utlösas av känslomässig stress och ibland går bort på egen hand när stressen är lättad . I vissa fall kan dock medicinsk behandling kan behövas . Addera