Hur man gör hår & naglar växer

Växande långt , vackert hår och starka, friska naglar kräver en hälsosam kost och en god vård regim . Olika faktorer ( såsom dålig kost ) kan bidra till hår - tillväxtproblem och sköra naglar . Men det finns enkla sätt att vända både villkor och för att uppnå långa, friska lås och starka, friska naglar . Detta är vad du behöver
schampo
Condi
Nail härdare
Vitaminer
Visa fler Instruktioner
1

Använd ett proteinriktschampo och balsam . Hår är protein och proteinrika hårvårdsprodukter är avgörande för starka , friskt hår . Ställ en hårvård professionell att rekommendera de bästa märkena för dig , eller få håret professionellt tvättas och kondition att främja tillväxten .
2

Förbättra din kost för hårväxt . Öka din konsumtion av ägg , kött , mejeriprodukter och andra proteinrika livsmedel för att öka hårväxt , och undvika föremål som hindrar hårväxt såsom koffein , läsk , sockerhaltiga livsmedel och snabbmat . Addera 3 < p > Behandla dina naglar med omsorg . Använd dina naglar att öppna läskburkar , bita på naglarna eller plocka naglar kan försvaga dem och långsam tillväxt .
4

Minska fukt runt naglarna . Vatten under tånaglar och fingernaglar är som en välkommen matta för bakterier och svamp . Helt torka fötterna och händerna efter bad eller tvätt , och använd handskar när du tvättar rätter att hålla naglarna torr och stark .
5

Applicera en spik härdare . Finns på apotek eller skönhet leverans butiker , bidrar spik härdare stärka naglarna och förhindra flisning och bryta .
6

Ta vitaminer . Kosttillskott bidra till att främja hår och naglar tillväxt . Folsyra , B - komplex vitaminer , betakaroten , vitamin E och linfröolja stimulerar frisk hårväxt , och biotin främjar sunda naglar . Addera