Håravfall kan uppstå under eller efter graviditeten och med vissa läkemedel , sjukdomar och medicinska behandlingar . Vissa människor kan ha en genetisk predisposition för skallighet och för tidig håravfall . En annan vanlig orsak till håravfall är dålig kost och näring .
Proteinintag
Otillräckligt proteinintagkan leda till håravfall . Protein bygger muskler , brosk och ligament , förnyar huden , och hjälper håret att växa . Den rekommenderade proteinbehovet är 10 till 15 procent av vår totala kaloriintaget per dag . Låg proteinintag kan också resultera i aminosyrabrist, vilket också leder till dålig hälsa och håravfall . Addera ätstörningar
ätstörningar, som anorexi och bulimi, kan leda till håravfall. De som lider av dessa sjukdomar inte får tillräckligt vitaminer och protein för att upprätthålla tillväxten av nya hår . Tonåringar är mest mottagliga för ätstörningar och deras biverkningar, men vem som helst kan utveckla en ätstörning .
Vegetarisk kost
p Om du är vegetarian , är det viktigt att få tillräckligt med näring . Underlåtenhet att göra detta kan leda till håravfall och håravfall . Om proteinet inte tas i form av rött kött , så det måste komma från andra källor, såsom bönor, fisk , kyckling och ägg .
AnemiatestNews
järnbrist anemi är vanligt bland uthållighetsidrottare . Detta inträffar när blodet saknar tillräckliga röda blodkroppar. Dessa friska blodkroppar transporterar syre till alla kroppens vävnader och organ . Detta ger huden ett friskt utseende och hjälper håret att växa . Anemi kan orsaka svaghet , trötthet och håravfall . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom