Tips för att förhindra håravfall

Stress , sjukdom , infektioner , (genetiska) sjukdomar , hormonell obalans , sköldkörtel över - eller underaktivitet , läkemedel eller en ny graviditet är alla möjliga orsaker till håravfall . Ett läkarbesök rekommenderas för att utesluta vissa orsaker och ta en närmare titt på andra. Din läkare kommer sannolikt att vilja diskutera din kost , nya sjukdomar , ärftliga sjukdomar , en ny graviditet eller menstruationscykeln , om du är en kvinna . Ett blodprov eller biopsi kan också hjälpa till att avgöra vad den bakomliggande orsaken till ditt håravfall är . Snabba lösningar
p Om en viss medicin orsakar ditt håravfall , med en annan en kan ta hand om problemet . Infektioner ska behandlas , eftersom de också kan orsaka hår loss.If du är en kvinna , dina hormoner kan vara ur balans på grund av graviditet , förlossning eller klimakteriet . Resulte håravfall är mest sannolikt bara tillfälligt . Vissa p-piller kan också vara orsaken till att kasta .

Stress i kombination med en dålig kost kan påverka din förmåga att regenerera hårsäckar . En dog rik på grönsaker och frukt hjälper till att hålla dina hormoner i balans . Minska bearbetade livsmedel och hålla sig till ekologiska livsmedel i stället . Näringsämnen och vitaminer som behövs för att hålla de hormonproducerandekörtlarna går .
Läkemedel

Medicinering du kan vidta för att motverka håravfall innehåller Minoxidil ( varumärke Rogaine ) , vilket är receptfritt . Män och kvinnor kan tillämpa den på sina skalper . Endast män kan förskrivas Finasterid piller ( varumärke Propecia ) . Det kan ta upp till 6 månader för att se om dessa läkemedel faktiskt fungerar . Addera protein
< p > Hår är i första hand består av protein . Så se till att ta med ägg , fisk , kyckling, kalvlever , mejerier som ost och yoghurt, mandel och bönor i din kost .
Järn

En frisk hårbotten främjar hårväxt. För att hålla blodet flyter till hårbotten , glöm inte järn , eftersom den spelar en viktig roll i produktionen av hemoglobin , som transporterar syre till dina organ och vävnader . Järn finns i torkade frukter som russin , men även i ägg , gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter .
Silica

Silica , som finns i böngroddar , gurka , paprika och potatis , hjälper kroppen att ta upp vitaminer och mineraler .
Zinc

Zink hanterar de körtlar som fäster till hårsäckarna . I brist på zink, dessa körtlar få svag, vilket kan göra att håret bryts av eller faller ut. Skaldjur som musslor , räkor och ostron innehåller zink . Rött kött , fågel och mandlar är också bra källor .
Ät en balanserad kost

Undvik fet mat , också begränsa alltför kallt , kryddig och söta rätter . En fettrik kost leder till ökade testosteronnivåer , som har anknytning till hår loss.A balanserad kost är nyckeln . Addera