Vad Kosttillskott Hjälp med gallring hår

? Håravfall kan orsakas av en mängd olika facotrs bland annat stress , sjukdom , genetik och hormonobalanser. För män är håravfall ofta ett tecken på manligt håravfall , en genetisk sjukdom som är bäst behandlas med din läkares hjälp. Kvinnor upplever ofta håravfall till följd av hårstyling , graviditet , allmänt liv stress, hormonobalanseroch bantning . Under dessa omständigheter kan ta rätt tillskott hjälpa stoppa och vända gallringsprocessen. Järn

Järnbrist kan orsaka en kvinnas kropp att sluta producera hår helt och hållet tills hennes järnnivåer är tillbaka till det normala . Den normala utsöndring processen blir mer uttalad eftersom nytt hår tillväxten har avstannat och gamla hårstrån kastas i förtid i vilofasen , vilket leder till att åtgärderna kasta förr .

Enligt Merck Online Medicinska biblioteket , är det mest menstruationsblödning vanligaste orsaken till järnbrist hos premenopausala kvinnor . Järnbrist är lätt korrigeras med järntillskott, . I extrema fall läkare kan rekommendera 50 milligram dagligen tills håret är tillbaka till det normala --- vanligen i två till tre månader
C-vitamin

C-vitamin har varit mycket bjudet för sin roll i att skydda cellerna från skador av fria radikaler , biprodukter av normal cellaktivitetsom kan vara skadligt för övrigt friska celler . C-vitamin är också en nödvändig del av kroppens förmåga att skapa och reparera hud, ben och bindväv . För människor som lider av järnbrist , hjälper C-vitamin kroppen absorbera järn från kosttillskott och järnrik mat som spenat, bönor och nötkött . Minst 100 milligram C-vitamin bör tas med järntillskott .
Zinc

Zink har blivit förknippad med att förebygga och /eller bota en vanlig förkylning eftersom av dess användning i apotek kalla mediciner . Zink är emellertid ett mineral som finns i många system i hela kroppen och är nödvändigt för frisk hud och hår. Zink är inte skapas av kroppen och måste erhållas genom kost och kosttillskott . Symtom på en zinkbrist innefattar tröghet , aptitlöshet och håravfall . 30 milligram zink dagligen kan hjälpa till med håravfall .
Biotin och andra B-vitaminer

Biotin är en av flera B-vitaminer tros ha samband med många av kroppens funktioner såsom metabolism , bildandet av röda blodkroppar och hårväxt. Symtom på biotin brist inkluderar sköra naglar och hår . Den medicinska samfundet har inte nått konsensus om en rekommenderad dos för att bekämpa biotinbrist , men har enskilda läkare föreslagit doser mellan 10 till 30 milligram , och USA rekommenderade dagliga intaget är 300 mikrogram dagligen
. överväganden

Gallring hår kan vara en tidig indikator av flera allvarliga sjukdomar , bland annat diabetes och lupus . Om du får en längre hår gallring eller förlust , bör du söka läkare . En daglig multivitamin tillskott kommer att ge USA rekommenderade dagliga intaget av de flesta av de vitaminer och mineraler som nämns i denna artikel. Diskutera din kompletterande regim med din läkare innan du tar doser som överskrider RDA , för att se till att dessa doser inte kommer att störa eller negativt interagera med alla receptbelagda mediciner du tar . Addera