Förhållandet mellan sjukdom & Näring för högt blodtryck

Högt blodtryck kallas också hypertoni , är en potentiellt förstadium till hjärtsjukdomar . Det kan öka risken för hjärtinfarkt , stroke eller andra hjärt-kärlsjukdomar . Definition

Högt blodtryck är en ökning av trycket inuti artärerna , fartyg som transporterar blod till hjärtat. Uppmätt med två tal , läkarna definierar högt blodtryck som något högre än 140/90 .
Orsaker

Det finns många orsaker till högt blodtryck , inklusive några som är näringsrelaterade. Hög natriumintaget och dricker mer än måttliga mängder alkohol dagligen har både varit inblandad som orsaker till högt blodtryck .
Bilder DASH Diet Plan

Forskare från National Heart , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) utvecklade DASH diet plan efter två storskaliga studier om kost och högt blodtryck . Kosten betonar låg natrium och fettsnål mat och visades till lägre blodtryck enligt en recension i Nutrition Review journal 2006 .

Förebyggande

Kostförändringar kan också förebygga högt blodtryck enligt en studie från 2004 i folkhälsonutrition journal . Fleromättade fetter, kalium , frukt och grönsaker var alla visat sig vara skyddande .
Andra överväganden

Att behandla högt blodtryck med enbart diet är inte lika effektivt som bland annat daglig träna med kostförändringar . Addera