Hur man läser Blodtrycksguide

Att ha ditt blodtryck kontrolleras regelbundet och förstå vad siffrorna betyder är ett viktigt steg i en övergripande hälsosam livsstil . Högt blodtryck gör att du riskerar för hjärtsjukdom , hjärtinfarkt och stroke . Du kan ha högt blodtryck utan att ha några symptom . Därför är det enda sättet att veta om ditt blodtryck är inom normala gränser för att kontrollera den regelbundet och hålla koll på eventuella förändringar . Instruktioner
1

Vet vad högt blodtryck isyour blodtrycket är ett mått som tas för att upptäcka kraften i blodet eftersom det driver genom dina artärer . Blodtrycksmätningar består av två siffror : systoliskt och diastoliskt . Din systoliska trycket representerar trycket som skapas när hjärtat slår och pumpar ut blod . Din diastoliska trycket representerar när hjärtat är i vila och i mellan beats . Dessa siffror är listad som en fraktion med det systoliska på toppen och det diastoliska på botten. Den initialer mmHG är skrivna efter den fraktion , som står för millimeter kvicksilver .
2

normalt blodtryck ReadingsIf du läser en blodtrycks diagram och blodtrycket faller mellan 90/80 mmHg till 120 /140 mmHg anses du i normala blodtrycksområde. Ditt blodtryck kan byta dag till dag och med vara högre eller lägre under vissa delar av dagen . Så länge du är inom detta intervall ditt blodtryck är på en hälsosam nivå . Ditt mål är att vidta åtgärder för att inte låta ditt blodtryck att stiga. Addera 3

Borderline High Blood PressureIf ditt blodtryck behandlingen är 140/90 mmHg , är du utvecklar borderline högt blodtryck . Detta är det dags att vidta åtgärder innan tillståndet förvärras . På denna nivå kan du kanske undvika att ta medicin genom att ändra din kost , sluta röka och att utöva en del av din vanliga dagliga rutin .
4

High Blood PressureIf ditt blodtryck faller inom ett intervall högre än 140/90 mmHg på blod - trycket diagram , så har du högt blodtryck eller högt blodtryck . Om din läsning faller mellan 140/90 mmHg till 160/100 mm Hg, har du mild hypertoni . Detta kallas också scen - en högt blodtryck . Mellan 160/100 mm Hg till 180/110 mmHG du har måttlig hypertoni . Du är nu i steg - två högt blodtryck . På denna nivå behöver du förmodligen medicin och stora livsstilsförändringar för att undvika ytterligare komplikationer .
5

Dangerous LevelsWhile någon nivå av högt blodtryck måste tas på allvar och behandlas på rätt sätt när dina avläsningar nå toppen av blod - tryck diagram , du är på en nivå av mycket högt blodtryck . Detta är livshotandeoch måste behandlas omedelbart . Blodtrycksavläsningaröver 180/120 mmHg en signal om att du löper risk för svullnad i hjärnan , njursvikt , blod - kärl bristning , hjärtsvikt , hjärtinfarkt eller stroke . Addera