Hur man undviker Vit Päls syndrom

Vit päls syndrom är när ditt blodtryck blir hög på grund av att besöka en läkarmottagning . Det spelar ingen roll om det är läkare , en sjuksköterska , eller en av hans assistenter som ger dig blodtryckstest . Stressen från att tänka på det här problemet , eller ens läsa den här artikeln kommer att höja blodtrycket . Men om du följer några steg , kanske du kan för att undvika vita rock syndrom . Instruktioner
1 p Om du verkligen har högt blodtryck , se till att du tar dina doser av blodtryck medicin i tid . De gör verkligen hjälpa en hel del för att minska blodtrycket . Använd inte vit päls syndrom som en form av förnekelse för högt blodtryck .
2

Från kvällen innan du går till doktorn , sluta dricka vatten . Om du har mindre vatten , kommer du att ha lägre blodtryck . Den enda anledningen till att du inte dricker vatten så att du kan få några händelselös läkarbesök utan högt blodtryck tal . Om du gör detta , se till att du testa dig själv så att du vet att du inte har högt blodtryck . Addera 3

På väg till läkaren , lyssna på trevlig musik . Smile . Njuta av livet. Kör långsamt . Gör allt för att vara avslappnad på väg till läkaren . Ignorera den stressiga livet Tro inte eller oroa vit rock syndrom . Vad tänker du kan ha en enorm effekt på blodtrycket , så det är bäst att vara avslappnad så mycket som möjligt .
4

Gå långsamt i läkarmottagningen . Överdriven fysisk ansträngning kommer att höja blodtrycket .
5

Håll dig avslappnad hela tiden hos läkaren . Meditera . Le mot världen . Blunda . Om du har någon med dig , somna medan du väntar , som kommer att göra dig väldigt avslappnad och lägre blodtryck
6

När du får ett normalt blodtryck behandlingen och undvek högt blodtryck tal , gratulerar själv på ett väl utfört arbete . Du har erövrat Vit Päls syndrom på detta besök .
7

Berätta för din läkare om din vita rock syndrom . Detta är det viktigaste steget .

Läkarens uppgift blir att avgöra hur genomgripande din vita rock syndrom är . Han kallar det vit rock högt blodtryck , vilket är fortfarande lika allvarligt som vanligt högt blodtryck eller högt blodtryck . Å ena sidan kan ditt blodtryck är normalt under resten av dagen , vilket innebär blodtryck meds ger dig hypotension ( lågt blodtryck ) . Å andra sidan , kan högt blodtryck under andra stressiga delar av dagen ( annan än läkarbesök ) motivera behandling av vit päls högt blodtryck . I många fall kommer läkaren fortfarande vill förskriva blodtryck meds ändå eftersom om du är stressad från läkarbesök , är du förmodligen lider högt blodtryck under andra stressiga delarna av ditt liv . Om du har andra faktorer som hjärtsjukdom eller övervikt , kan din läkare fela på sidan av försiktighet och diagnostisera vit päls högt blodtryck . Din läkare kommer att göra det som är rätt för dig . Om han ordinerar dig medicin i alla fall , det är inte ett nederlag . Han gör dig en tjänst vid behandling av vit rock högt blodtryck . Addera