Högt blodtryck Symtom

Högt blodtryck , medicinskt kallas hypertoni , inträffar när trycket av blod som flyter genom artärerna blir för hög . Det uppskattas att mer än 74 miljoner vuxna i USA lider av villkoret --- många av dem omedvetna på grund av en brist på symptom eller underlåtenhet att få blodtryckrastreringar . Vänster obehandlad kan högt blodtryck leda till hjärtsjukdomar , njurskador , aneurysm , stroke och andra livshotande tillstånd . Orsaker

ålder , ras och ärftlighet spelar alla en roll i högt blodtryck . Afroamerikaner är mest utsatta , liksom de som har en familjehistoria av sjukdomen . Det inträffar oftast hos människor över trettio , och risken ökar när du blir äldre . Även om dessa är alla okontrollerbara riskfaktorer , finns det mer som kan kontrolleras , inklusive:

SmokingA brist på regelbunden exerciseObesityA kost rik på fett , natrium och alcoholChronic stressen

Symtom

flesta människor med högt blodtryck upplever inga symtom . Det är därför regelbundna filmvisningar är så viktiga , och varför hälsoexperter har smeknamnet högt blodtryck " den tysta mördaren ". För dem som upplever symtom , de är ofta vaga och härma andra sjukdomar . Huvudvärk , yrsel , dimsyn och illamående är bland de vanligaste .
Test

En snabb , enkel screening med en blodtrycksmanschett --- kallas en blodtrycksmätare --- kan avgöra om du har högt blodtryck . Enheten mäter trycket i artärerna medan både hjärtat slår ( topp eller systoliskt nummer) och i vila mellan beats (nederst eller diastoliskt antal) .

Hälsa experter anser att en läsning av 120/80 eller lägre till vara ett normalt blodtryck. Höga siffror klassificeras som :120 - 139 /80-89 : Prehypertension140-159/90-99 : Steg 1 hypertension160 eller higher/100 eller högre : Etapp 2 hypertoni
Varning

Ring din läkare omedelbart om en hem - eller samhällsbaserad screening visar ett blodtryck på 140/90 eller högre , särskilt om du också upplever :

Huvudvärk med eller utan nauseaChange i visionDizzinessChest painShortness av andas under fysisk aktivitet

Ring 911 eller gå till ett sjukhus akutmottagning om symtomen är allvarliga .
Förebyggande

Även receptbelagda mediciner kan hjälpa till att hålla svåra blodtrycket under kontroll , spelar livsstil en viktig roll i både förebygga och kontrollera sjukdomen . Hjälp till att hålla blodtrycket lågt efter :

Utövar regelbundet . Läkare rekommenderar minst trettio minuter en day.Maintaining en hälsosam weight.Eating en kost rik på frukt, grönsaker och fullkornsprodukter ; låg natrium , fett och rött meat.Not smoking.Minimizing stress. Addera