Eftersom levern är det enda organ som kan reparera sig helt efter skada , det finns flera ganska enkla åtgärder att vidta för att minska enzym räknas. Små förändringar i kost , till exempel avstå från alkohol och fett , motion och minska vissa mediciner kan alla leda till lägre leverenzymnivåer.
Hepatit patienter har begränsade dieter som syftar till att sänka leverenzymer , och samma diet kan vara följt av personer som vill sänka sina enzymer naturligt . Sådana kost bör vara låg i feta livsmedel och oljor , och bör undfly alkohol helt. Grönsaker och höga mängder av kolhydrater hjälper levern läka , vilket resulterar i en minskning av en individs leverenzym räknas. Att undvika kryddor och stekt mat är ett positivt steg också. En hälsosam kost kan få levern tillbaka på rätt spår om de följs strikt .
Omega -3 fettsyror
Linfröolja och oljor av fisk har många hälsofördelar . Med hjälp av omega - 3 -fettsyror i en regim som syftar till att sänka leverenzymer är ett utmärkt enkelt sätt att returnera leverenzym räknas till det normala . Studier har visat att , efter leverkirurgi , patienter som lagt till omega - 3 fettsyror till deras återhämtning rutin återhämtade normala enzymnivåer snabbare och fullständigt än de som inte gjorde det . Medan man äter fisk är kanske det bästa sättet att få omega - 3 fettsyror , kan vegetarianer prova tillskott för en liknande effekt . Addera ditt Ytterligare metoder
Överanvändning av alkohol eller till och med receptbelagda läkemedel kan leda till höga nivåer av leverenzymer som upptäckts på ett test . I sådana fall är den bästa politiken för att prata med en läkare om hur man kan sänka leverenzymer . Vissa läkemedel kan behöva justeras för att tillåta enzymerna att minska. Att avstå från alkohol i flera dagar kommer att ge läkaren en bra indikation på om att dricka för mycket eller för ofta är resultatet av problemet . Ibland kan en hög nivå av motion resultera i förhöjda levervärdensamt på grund av skadade muskler . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom