Vad orsakar ditt blodtryck att gå upp ?

Det finns många skäl ditt blodtryck kan gå upp . Det kan vara på grund av en särskild sjukdom eller medicinering. I många människor , är den exakta orsaken inte känd . Detta kallas väsentliga eller primär högt blodtryck . Hursomhelst bör du rådfråga din läkare om ditt systoliska trycket , eller toppnummer, är högre än 140 . Din diastoliskt tryck , eller botten nummer , inte bör vara över 90 . Medicin , illegala droger , koffein
< p > Vissa läkemedel kan få ditt blodtryck att gå upp . Om ditt blodtryck ökar på grund av ett receptbelagt läkemedel , låt din läkare veta . Läkemedlet kan reagera på ett annat recept du tar regelbundet. Tala alltid om för din läkare om andra mediciner du tar, oavsett om ordinerats av en annan läkare eller över disk . Illegala droger , som kokain eller metamfetamin , så kommer ditt blodtryck att stiga . Koffein kommer också att göra ditt blodtryck går upp . Mängden koffein i tre eller fyra koppar kaffe kommer att höja blodtrycket 3-14 millimeter kvicksilver , enligt Mayo Clinic .
Stress

Mayo Clinic rapporterar att forskarna inte vet vad de långsiktiga effekterna av stress på blodtrycket är , men de är övertygade om att kortsiktiga stressen kommer att göra ditt blodtryck går upp . När vi är stressade , vi blir mindre aktiva , vilket leder till att bli överviktiga . Fetma är farligt för vårt hjärta och vårt blodtryck . Stressiga tider medför också förändringar i våra matvanor , vilket också leder till problem . Vissa människor dricker för mycket alkohol när de upplever stressande situationer . Som också kommer att få ditt blodtryck att stiga . Addera Kost och motion

För mycket salt kan höja blodtrycket . Salt är känt som en skurk för människor som har högt blodtryck . Du bör endast använda en tesked salt per dag på din mat . Att äta en hälsosam diet med låg fetthalt hjälper dig att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå . Motion kommer också att ta ditt blodtryck upp . Ansträngande motion är bra för dig , men om du har högt blodtryck , är det en bra idé att hålla ett register över din trycket före och efter träning . Addera