minska natriumintagetär en nyckel till att bekämpa högt blodtryck , enligt Mayo Clinic . En hypertoni Patienten bör inta mer än 1.500 mg natrium varje dag .
Cigarettrökning
Underlåtenhet att sluta röka cigaretter kan göra blodtryck läkemedel ineffektiva , enligt den Mayo Clinic . Tobaksbruk ökar åderförkalkning , vilket förvärrar hypertoni . Addera Brist på motion
Högt blodtryck sjuka bör engagera sig i 30 minuters fysisk aktivitet varje dag oavsett om de tar medicin , enligt Mayo Clinic .
Kaliumbrist
Ökad kaliumintaggenom att äta frukter som bananer och apelsinjuice kan bidra till att minska högt blodtryck tillsammans med läkemedelsbehandling , enligt Mayo Clinic .
för mycket alkohol
Dricka för mycket alkohol kan förvärra högt blodtryck även när läkemedel används . En kvinna eller en person över 65 år bör endast ha en drink en dag , och män bör begränsa sitt intag till två dagliga drycker . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom