Försök att spendera en kväll på en lägre höjd först . Detta gör att din kropp att vänja sig vid förändringen i höjd .
2
Drick mycket vätska . Stanna hydratiserade . På högre höjder , det är mindre syre i kroppen . Inte också beröva kroppen av vatten . Addera 3
Ät lätta måltider . Ät pasta och bröd .
4
ner till en lägre höjd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom