Naturliga sätt att bli av Vertigo

Vertigo är ett medicinskt tillstånd som leder till plötsliga och intensiva episoder av yrsel . Benign paroxysmal positionell vertigo ( BPPV ) är en av de vanligaste formerna " det leder till en snurrande känsla . BPPV är ofta utlöses av plötsliga förändringar i huvudets position , som reser sig från sängen eller vända huvudet snabbt . Vertigo är i allmänhet inte farligt om det inte leder till fall eller andra olyckor. Ginger

Ingefära är kanske den mest studerade naturläkemedel för svindel och yrsel i allmänhet, inklusive sjö-och åksjuka . Legenden säger att fiskarna brukade tugga på ingefära för att undvika att bli sjuk på ett gungande skepp . The Life Extension Stiftelsen konstaterar att ett stort antal vetenskapliga studier visar ingefära för att vara användbart vid behandling av svindel . Vissa forskningsrapporter har visat att detta naturläkemedel kan lindra symtomen och minska återhämtningstiden från svindel när den är framkallad .

Den ätliga delen av ingefära är roten . Ett gram torkad , pulvriserad rot är en effektiv dos för behandling av svindel symptom .
Ginko Biloba

Ginko Biloba är en annan ört vetenskapligt bevisat att minska svindel symptom . Enligt en studie som genomförts i Polen 120 mg Ginko extrakt tas två gånger dagligen två gånger resulterat i betydligt färre episoder av svindel . Tidigare studier , som bland annat arbete som bedrivs vid universitetet i Sassari i Italien och citerades av Life Extension Foundation hade visat att 160 mg Ginkgo Biloba extrakt per dag , uppdelat i två lika stora doser , var en effektiv behandling .

Natural diet

Eftersom Vertigo kan orsakas av en mängd olika näringsbrist , efter en kost rik på naturliga livsmedel , som levererar nödvändiga vitaminer och mineraler , kan bidra till att minska eller eliminera symtomen . Se till att , inom gränserna för ditt kaloribehov, inkluderar du alla större livsmedelsgrupper i din kost , inklusive frukt, grönsaker, mejeriprodukter, fullkornsprodukter , samt fibrer , animaliska produkter såsom kött fågel och fisk . Kosttillskott kan hjälpa hantera näringsbrist , särskilt om diet såsom allergier gör det svårt att äta en varierad kost . Tala med din läkare innan du börjar ett tillägg program .
Movehantering

Ett enkelt men effektivt sätt att bli av svindel är att identifiera de rörelsemönster som resulterar i yrsel symtom och undvika dessa rörelser. Plötsliga förändringar av huvudrörelser , som orsakas av stigande från sittande ställning för snabbt eller komma ur sängen för fort kan utlösa symtom . Snabba svängar i huvudet , till exempel kasta en blick över axeln när du kör , kan på samma sätt leda till yrsel . Ju bättre du är medveten om dessa mönster , desto lättare kan du hantera din svindel . Addera