Diet för candidiasis

candidiasis , diagnostiseras som en svampinfektion eller trast , är en svampinfektion i candida överväxt i alla varma , fuktiga del av kroppen . Som normalt på hud eller slemhinnor , en obalans av candida orsakar svampen att sprida sig in i munnen , slidan eller inre organ . Normal tillväxt tillbaka av det mänskliga immunsystemetoch bakteriella mikroorganismer . Dålig kost , en out -of - balans bakteriell miljö i mag-tarmkanalen , ett försvagat immunförsvar och överanvändning av antibiotika kan alla leda till candidiasis . Kolon Rengöra

Rengör tarmkanalen och ta bort allt lagrat avfall från din kolon . Besök hälsokostbutiker för att undersöka olika kolon rensningen produkter som spänner från kapslar till pulver och skakar . Psylliumfröskal , en kostfiber som finns i tablett och pulverform tillsätts till vatten , tas en eller två gånger om dagen kommer att hjälpa till att rensa tjocktarmen av oönskad lagrat avfall .
Socker
< p > Alla former av socker måste elimineras för att förhindra att candida bakterier från att reproducera . Undvik söta drycker (inklusive alkohol ) , frukt, godis och andra sötsaker , inklusive alla sötningsmedel som lönnsirap , honung , agave nektar och ekologiskt råsocker .
Raffinerat mjöl

Raffinerat mjöl vänder snabbt till socker när det har smält . Som med konsumerar sockerhaltiga livsmedel , intag av raffinerat mjöl också matar Candida i kroppen , hjälper bakterierna att föröka sig . Undvik bröd , kakor , kakor, kex och bearbetade spannmål som gjorts med vitt mjöl . Satsa på produkter tillverkade med hela vetemjöl som ett hälsosammare alternativ .
Mold

Mögel finns i en mängd olika livsmedel , som bidrar till Candida reproduktion . Även om det inte ger mat för Candida , det gör det skapar en idealisk miljö för bakterier att växa . Livsmedel som innehåller mycket mögel som bör undvikas inkluderar nötter, mutter smör såsom jordnötssmör , och alla typer av ost .
Jäst

Eftersom candida är en typ av jäst , krävande jäst och jästprodukter stör förmågan att eliminera det från ditt system . Intag av jäst kan också aktivera flera av de bakterier att komma in i kroppen . Undvik allt bröd , kakor och andra bakverk .

Hela matar

En av de största skulden för candida bygga upp är bearbetade livsmedel . Det är viktigt att anpassa din kost för att styra bort från bearbetade livsmedel och konsumera mat så nära sin naturliga form som möjligt . Lean proteinrikt kött , fågel, fisk och fläsk innehåller väldigt lite socker . Gå inte lunch kött och andra charkuteriprodukter , t ex korv och bacon . Dessa innehåller socker och kemikalier som främjar Candida tillväxt . Ladda upp på grönsaker . Vissa grönsaker , på grund av deras låg sockerhalt , svälta bakterierna och hämmar jäst tillväxt . Dessa inkluderar gurka , blomkål , rovor och brysselkål . Undvik stärkelserika grönsaker som är högre sockerhalt som potatis , majs , squash och sötpotatis .
Probiotika

Inkludera 2-3 portioner yoghurt med levande kulturer som en del av din dagliga rutin . Yoghurt innehåller "vänliga" bakterier som bekämpar Candida svampen . Om du inte gillar yoghurt , få lite probiotika från din lokala hälsokostaffär .
Linfröolja

Konsumera 1-2 matskedar Linfröolja varje dag . Den bekämpar inte bara fria radikaler och skadliga bakterier , men bidrar till att upprätthålla optimal funktion av organ och körtlar i hela kroppen . Linfröolja ökar immunitet och resistens mot Candida bakterier . Addera