Bibehålla en hälsosam kost . En dålig kost kan förvärra psoriasis . Designa dina måltider runt matpyramiden . Få minst fem portioner grönsaker och frukt . Ät mycket gröna bladgrönsaker . Minska skov genom att dricka minst åtta glas vatten om dagen .
2
Undvik mat som hjälper utlösa skov . Socker är särskilt skadligt . Eliminera socker från läsk och alkohol - särskilt rött vin . Undvik eller dra ner på rött kött , MSG och kryddstark mat . Fet mat och skräpmat kan också förvärra ditt tillstånd . Och även om dessa är i övrigt hälsosam mat , kommer bär, tomater och andra sura livsmedel orsaka utbrott . Addera 3
Ta allmän hand om din hälsa som sjukdom kan också orsaka hudutslag . Kom ihåg att psoriasis är en sjukdom i immunsystemet , så allt du kan göra för att stärka immunsystemetkan hjälpa . Överväga att ta vitamin E ( som stärker immunförsvaret ) och andra antioxidanter som vitamin C. Zink är också till hjälp .
4
Blötlägg i en varm balja med saltvatten , med hjälp av havssalt om möjligt . Du kan få havet salter från online försäljare och i de flesta hälsokostbutiker . Försök att få den oparfymerade typ . Men du kan också gå till en djuraffär ( eller något ställe som säljer saltvattenfisk ) och köpa den mix som används i akvarier för att generera havets vattenförhållanden . Blötlägg i badkaret i minst 30 minuter vid en time.Salt vatten kommer att sticka , men du kan finna det ganska lugnande . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom