Rådgör med din läkare när du känner för din vita blodkroppar kan vara låg . Ett lågt antal vita blodkroppar presenterar sig ofta i form av bakterie-eller virusinfektioner . Ofta är dessa återkommer i följd som varje månad eller två . Din läkare kan utföra laboratorietester för att avgöra om detta är orsaken . Om du har ett lågt antal vita blodkroppar , kan din läkare ordinera medicin för att stimulera produktionen av vita blodkroppar . Ett par av de vanligaste läkemedel är injektioner av rekombinant G - CSF ( filgrastim ) eller rekombinant GM - CSF ( Molgramostim ) om låg WBC beror på cancerbehandling .
2
Konsumera livsmedel och kosttillskott som är rika på zink . Detta mineral spelar en viktig roll för att stärka ett försvagat immunförsvar . Det är även en antioxidant som motverkar fria radikaler i kroppen som orsakar den att vara mottagliga för infektion och sjukdom. Kött och mejeriprodukter har en särskilt hög zinkhalt . Yoghurt , mjölk, ost , nötkött, griskött , lax och kyckling är några exempel. Du kan också ta en daglig multivitamin som ger zink . Addera 3
Ät mycket växtbaseradelivsmedel som frukt och grönsaker för att stödja immunsystemet. Livsmedel som bär, apelsiner , spenat , morötter och tomater inte ökar vita blodkroppar men de förhindrar infektioner medan kroppen att producera nya vita blodkroppar.
4
Få mycket motion . American Heart Association rekommenderar minst en halv timmes måttlig aktivitet varje dag för ett förbättrat immunförsvar . Aktiviteter som simning , promenader, jogging och cykling förbättra blodcirkulationen , upprätthålla hälsosam kroppsvikt , ökad motståndskraft mot smittsamma sjukdomar , och främja tillväxten av vita blodkroppar. Även enkla aktiviteter som att arbeta i en trädgård eller ta trapporna istället för hissen är bra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom