Hur man bygger upp ditt immunförsvar före en operation

Alla operationer och kirurgiska ingrepp innebär en risk för infektion . Ett friskt , starkt immunförsvar är nyckeln i kampen mot mikroorganismer som kommer in i kroppen genom snittet webbplatsen . Trots att betydande åtgärder vidtas under operation för att minska införsel av mikroorganismer , är inte möjlig komplett förebygga invasion . Det är därför viktigt att upprätthålla ett friskt immunsystem före en operation , så att smitta kan lyckas övervinna Instruktioner
1

Ät mat med högt karotenoider för 2 veckor före operationen . Dessa kraftfulla antioxidanter stärker immunförsvaret genom att öka produktionen av lymfocyter, vita blodkroppar som angriper bakterier och virus . Morötter , gröna bladgrönsaker , tomater och apelsiner är bra källor till karotenoider .
2

Avstår från giftiga ämnen för 1 månad innan operationen för att hålla immunförsvaret fungerar på gränsvärden . Helt undvika olagliga droger , tobak , socker , koffein och alkohol eftersom dessa ämnen bära ner immunförsvaret . Addera 3

Konsumera livsmedel som innehåller mycket zink 2-3 veckor före operationen . Detta mineral ökar cellförnyelsen och stärker immunförsvaret , ökar också vita blodkroppar till stridinfektioner. Kostkällor av zink är potatis, brunt ris , yoghurt och pumpafrön .
4

Konsumera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin för 1 månad före operation . C-vitamin ökar striderna kraften i immunsystemetgenom att öka de vita blodcellernaoch samtidigt bekämpa infektioner . Livsmedel rika på C-vitamin är apelsiner , guava , papaya , jordgubbar och kiwi . Ät 3 koppar dessa livsmedel varje dag under månaden före operation .
5

Utför yogaövningar som stimulerar brässen 3 veckor före operationen . Brässen ligger mellan bröstbenet ( bröstben ) och hjärta , och producerar T- celler , en typ av vita blodkroppar som skyddar kroppen mot mikroorganismer . Addera