Det bästa sättet att bekämpa influensa är genom att försöka undvika att få det . Influensa skott är den främsta försvarsmetod. Influensa skott är särskilt viktiga för de mycket gamla , mycket unga och de med kroniska sjukdomstillstånd . Många vanliga läkemedel butikskedjorna (som Walgreens och CVS ) erbjuder influensa skott genom hösten och vintern , eller anställningsorter värd ofta dagar då de anställda och deras familjer kan få dem . American Lung Association har även en online influensa klinik locator ( se avsnittet Resurser nedan ) .
Andra förebyggande metoder center på att eliminera kontakt med viruset och förhindra dess spridning . Håll ytor som samlar bakterier desinficeras , till exempel kök och badrum räknare, dörrhandtag , telefoner och leksaker . Torka av dem ner ofta med rengöringsmedel eller diskmedel .
Tvätta händerna ofta med varmt tvålvatten , löddrande i minst 15 sekunder och torka ordentligt . Använd ett alkoholbaserat desinfektionsmedel handgel eller hand våtservetter om du inte kan tvätta med vatten
Täck munnen när du hostar eller nyser . ; om du använt dina händer , rengör dem direkt. Kasta smutsiga vävnader bort omedelbart och tvätta händerna
Ta hand om din hälsa gör det möjligt att bekämpa eventuella infektioner . Äter en näringsrik kost , få den sömn du behöver , motion och korrekt hantera stress
< . br >
mediciner
du kanske kan använda antivirala läkemedel om du känner igen tecken på att du har influensan och komma till en läkare inom 48 timmar . Dessa antivirala läkemedel minska svårighetsgraden och längden på din infektion . Flera over-the - counter mediciner behandla symtom om din influensainfektionfår ett fotfäste .
Avsvällande medel lindra nasala och sinus blockering genom att hjälpa till att öppna och tömma slemhinnorna . Antihistaminer minska rinnande näsa och kliande, rinnande ögon . De motverkar det ämne i kroppen som ger dessa effekter i ett försök att bli av med viruset .
Hosta rensar efter nasal drip eller vätska i lungorna , men om din hosta är frekvent och allvarlig , hostmediciner , medicinska sugtabletter och gurgelvatten kan lugna halsen . Dessa antingen undertrycka hosta eller göra dem mer effektiva så att problemet ska klaras upp snabbare . Hostmediciner innehåller ofta avsvällande medel och antihistaminer .
Aspirin , Acetaminophin ( Tylenol ) , naproxen ( Aleve ) och ibuprofren ( Motrin , Alvedon ) är vanliga feber förminsknings .
Eftersom många läkemedel behandla många symptom , se till att inte ta flera åtgärder för samma symptom . Se upp för eventuella läkemedelsinteraktioner om du tar andra läkemedel . Läkemedelsinteraktioner hända när ingredienserna i en drog reagerar mot ingredienserna i en annan , vilket orsakar oväntade biverkningar som kan vara skadliga . Etiketterna på över receptfria läkemedel lista information om möjliga interaktionsfrågor. Konsultera en farmaceut eller läkare med frågor om uppgifterna är inte klart . Addera Andra åtgärder
Andra än medicinering , det finns flera sätt att ta hand om dig själv och hjälpa kroppen bekämpa influensa . Ge din kropp tid att återställa och läka sig själv . Drick mycket vätska , helst varma drycker ; de ska trösta en halsont och hjälp med avlastning . Håll hydrerad , särskilt om du har feber . Vissa livsmedel har egenskaper som kan hjälpa dig : proteiner stödjer läkning ; näringsämnen i grönsaker och citrusfrukter stärker immunförsvaret . Varm soppa - speciellt kycklingsoppa , precis som mamma säger - hjälper till att stimulera slemflödesom kommer att spola viruset ur ditt system . Lägga kryddor som vitlök , chilipeppar , pepparrot och varm sås kan öppna dina bihålor .
Juicer , ginger ale , sportdrycker och tydliga buljonger , eller mumsa isbitar , gelatin och popsicles kommer att hjälpa om du är illamående eller har diarré . Gurgla med varmt vatten och salt kan lugna och rengöra en halsont . För tunga trafikstockningar , kan en luftfuktare eller ånga inandning lindra det . Försök fuktiga kompresser på kinderna och huvud för värkande huvud och bihålor .
Akta dig för komplikationer
En allvarligt fall av influensan kan leda till komplikationer , speciellt med äldre människor , små barn och de som redan existerande medicinska tillstånd . Sök medicinsk vård om du upplever : andningsproblem , såsom väsande andning eller andnöd ; ihållande feber , feber över 102 grader , eller feber med frossa ; ont i öronen eller öron urladdning ; ansiktssmärta tillsammans med tjocka gula eller gröna slem i mer än sju dagar ; ständig heshet , ont i halsen eller hosta ; hosta upp blod - färgade slem från lungorna ; bröstsmärtor ; eller eventuella influensaliknande symtom som varar längre än 10 till 14 dagar . Addera Vad om svininfluensan ?
Hittills symtom på svininfluensan ( H1N1 ) är ungefär som de av den vanliga säsongsinfluensan; några svininfluensa drabbade har högre fall av diarré och kräkningar . Prevention och behandlingsmetoder för båda är samma , som är de grupper som bör vara mest försiktig med infektion ( de mycket gamla , de mycket unga , de med pre - existerande medicinska tillstånd ) . Ett vaccin mot svininfluensavirusetförväntas vara tillgänglig i oktober ( du kommer fortfarande att behöva en separat skott för den vanliga säsongsinfluensan) . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom