Betydelsen av HDL

Kolesterol är ett viktigt ämne som hjälper till att bibehålla en del av de inre funktionerna i kroppen . Det finns två olika typer: låg - density lipoprotein ( LDL ) och high- density lipoprotein ( HDL ) . Betydelse

HDL kallas det goda kolesterolet . Att upprätthålla HDL nivåerna av 60 mg /dL eller högre kommer att skydda mot hjärtsjukdomar .
Funktion

Enligt American Heart Association , är HDL ansvarar för omdirigering kolesterol från viktiga artärer och tillbaka till levern , där det kanaliseras genom matsmältningen och ut ur kroppen . Addera Heart Disease Prevention

American Heart Association säger också att en del läkare tror att denna speciella form av kolesterol tar också bort överskottspartiklar från arteriell plack , vilket visar mycket i artärerna och runt hjärtmuskeln . Köpa och sälja Effekter

Förutom att avvärja hjärtsjukdom , har HDL också några antioxidant och anti - inflammatoriska egenskaper . Det är också känt för sina anti - koagulering förmågor .
Öka HDL

Livsstil är den viktigaste sättet du kan öka nivåerna av HDL . Motion ofta , avstå från att röka , äta nyttigt , hålla en hälsosam kroppsvikt och välja hälsosamma fetter , som enkelomättade och fleromättade fetter , för att öka HDL . Addera