Friska Kolesterol Ranges

Högt kolesterol gör att du riskerar för hjärtsjukdom och stroke . Att upprätthålla följande intervall , tillsammans med en hälsosam kost och motion kan hjälpa till att se till att du förblir hjärtat friskt . Totalkolesterol

Totalkolesterol önskas vara mindre än 200 mg /dL . Förhållandet och relationen mellan din HDL , LDL och triglycerider avläsningar är också viktiga . Till exempel skulle en högt totalkolesterol läsning som innehåller en hög " goda" kolesterolet ( HDL ) läsning inte betraktas som en hälsorisk , om inte andra faktorer var närvarande .
HDL
< p > HDL , eller high - density lipoprotein , är det goda kolesterolet , så ju högre siffra , desto bättre . En HDL läsning av 60 mg /dL och högre anses ideal och faktiskt minskar risken för hjärtsjukdomar . Kvinnor tenderar att ha högre ( bättre ) HDL- tal än män .
LDL

LDL , eller low-density lipoprotein , är det dåliga kolesterolet . En läsning av mindre än 100 mg /dl anses vara optimal ; Men en rad 100-129 mg /dL också kan vara acceptabelt beroende på dina andra riskfaktorer .

Triglycerider

Höga nivåer av triglycerider , tillsammans med hög eller gränsfall läsningar av LDL , är tänkt att öka uppbyggnaden av avlagringar i artärerna , vilket ökar risken för en hjärtinfarkt eller stroke . Triglycerider mindre än 150 mg /dL anses vara normalt .

Överväganden

De med befintliga risker som rökning, fetma och diabetes eller som har familje riskfaktorer skulle rådas att upprätthålla nivåerna något lägre än de som anges , särskilt för LDL- värden . Addera