Boka tid med din läkare . Han eller hon är den som kommer att beställa en blod - nivå kolesterolprovoch granska resultaten med dig .
2
Börja med att gå igenom din totala kolesterolnivån. Denna mätning - listad som mg per deciliter ( mg /dL ) - talar om den totala nivån av kolesterol i blodet . I de flesta fall , desto högre blir din totala kolesterol , desto högre risk för hjärtsjukdom . Generellt är ett värde på mindre än 200 mg /dL önskvärd , placera dig på mindre risk för hjärtsjukdom . Det finns dock andra faktorer att ta hänsyn till. Addera 3
Analysera noga din HDL ( high density lipoprotein ) nivåer . Det här är din goda kolesterolet eftersom det bär kolesterol från artärer och tillbaka till levern , där den är förberedd för eliminering från kroppen . HDL- nivåer under 40 mg /dL bära en risk för hjärtsjukdom . Nivåer över 50 är bra , men du bör sikta på nivåer över 60 .
4
särskilt uppmärksam på din LDL ( low-density lipoprotein ) nivåer . De kan vara den bästa prediktorn för din risk för hjärtsjukdom . För de flesta människor , bör HDL nivåer inte vara högre än 130 mg /dL . Om du har andra riskfaktorer för hjärtsjukdom , bör det vara lägre .
5
Ignorera inte din triglycerider ( en typ av fett som kroppen använder för att lagra energi ) nivåer . De blir en viktig prediktor för risken för hjärtsjukdomar . Triglyceridnivåer under 150 mg /dL är normala . Din nivå kommer att testas och ses som en del av " lipoprotein profil . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom