Hur fungerar Niacin Arbetet med att sänka kolesterol ?

Högt kolesterol har kopplats till en rad olika tillstånd , inklusive hjärtsjukdomar och högt blodtryck . Sänka kolesterolnivåerna anses vara mycket viktig för långsiktig hälsa . Det finns ett antal sätt att sänka kolesterol , inklusive kost , kosttillskott , motion och medicinskt förskrivna läkemedel . Många människor anser niacin att vara ett bra och naturligt sätt att sänka kolesterolhalten . Vad är Niacin

Niacin , eller vitamin B3 , hänvisar till de olika formerna av vitaminet nikotinsyra eller föreningar som härrör från det . Vanliga derivat inkluderar nikotinamid och inositol hexaniacinate . Niacin är ett av de vattenlösliga B-vitaminer .

Niacin Fördelar

Niacin har visat sig hjälpa till i ett antal villkor . Bland många andra förhållanden som drar nytta av vitamin B - 3 är psykos , schizofreni , diabetes , acne , viktminskning och högt kolesterol .

Niacin Effekter på kolesterol
< p > av alla medicinska tillstånd , är niacin oftast används för att sänka kolesterol . Människor som inte kan , oavsett orsak , tar statiner tar ofta niacin . I vissa fall stora medicinskt föreskrivna doser av niacin kan faktiskt sänka kolesterolet mer än vissa statiner . Till skillnad från de flesta statiner , gör niacin mer än lägre totala kolesterolnivåer . I många fall , det sänker LDL , eller "dåliga" kolesterolnivåer , samtidigt höja HDL , eller "goda" kolesterolnivåer . Förhållandet bra för dåligt kolesterol anses ofta vara mycket viktigare än de totala nivåerna av kolesterol i blodet . Genom båda sänka de övergripande nivåer och förbättra förhållandet mellan bra att det onda kolesterolet , är niacin ibland effektivare än kommersiella statiner .
Eventuella biverkningar med att använda Niacin till lägre kolesterol

Niacin har ibland vissa negativa bieffekter . Eftersom det är en kraftfull B-vitamin , flush, eller rodnad av huden kan förekomma. Vissa människor rapporterar klåda och orolig mage . Andra människor rapporterar att vara yr och en ökad hjärtfrekvens . Dessa biverkningar är inte allvarliga och kan lätt vändas , så det är väldigt viktigt att du arbetar med din läkare om lämplig dos av niacin .

Rekommendationer om hur man använder Niacin

god kolesterol förvaltning är oftast en kombination av flera saker . I många fall kan en kombination av niacin och statiner arbeta för att sänka kolesterol utan de negativa biverkningarna av höga doser av antingen niacin eller statiner . I nästan samtliga fall arbetar niacin bäst med kostförändringar och regelbunden motion . Addera