Hur får dina cholesterolnummrar att Drop

Behöver du släppa dina cholesterolnummrar ? Denna artikel kanske kan hjälpa dig med det . Om du gör stegen på denna eHow ser du dina cholesterolnummrar sjunka . Instruktioner
1

Att äta rätt mat är det första steget i att släppa ditt kolesterol . Livsmedel som fisk och nötter har omega - 3 fettsyror som hjälper ditt hjärta och hjälper dig att släppa de dåliga siffrorna och höjer det goda kolesterolet nummer. Kolesterol är ett av det du tänker inte på om du är ung , men kan fortfarande vara ett problem för dig .
2

träningspass i 30 minuter varje dag . Genom att släppa 5-10 pounds det kunde hjälpa släppa dina Kolesterol nummer. Genom att gå bara en mil om dagen kan du kraftigt minska din vikt . Gör vad du kan för att öka din träning , kommer det att hjälpa i det långa loppet . Addera 3

Var positiv att det inte kommer att fungera över en natt , men om du gör dessa steg kommer du att se en nedgång i din Kolesterol . Ditt hjärta kommer att tacka dig för det . Addera