Information om Högt kolesterol

Högt kolesterol är för mycket av en fettliknandesubstans som finns i blodet . Att ha för mycket av ämnet kan leda till en förtjockning eller härdning i väggarna i artärerna , vilket leder till blodproppar . Alla har en viss mängd kolesterol som flyter genom vårt blod för att hålla våra kroppar fungerar normalt . Att vara medveten om hur mycket kolesterol är i vårt system är absolut nödvändigt för god hälsa . När kolesterol har nått höga nivåer , behandling av tillståndet för att sänka dessa nivåer är nödvändiga. Nedan finns information som gäller orsaker och behandlingar av högt kolesterol . Orsaker

I princip finns det två typer av högt kolesterol . Det finns orsaker till högt kolesterol som du kan kontrollera och andra som du inte kan. Om du har en familjehistoria av högt kolesterol , kan du vara mer benägna att utveckla sjukdomen . Andra faktorer som du inte kan kontrollera är saker, som ditt kön och ålder . Kvinnor kommer in klimakteriet är mer benägna att lägga märke till sina kolesterolvärden höja. Även vissa sjukdomar , såsom hypotyreos och njursjukdom , kan orsaka dina kolesterolnivåer att höja . Även läkemedel, såsom diuretika, östrogen , kortikosteroider och beta-blockerare, kan orsaka en ökning av kolesterolnivåer . Orsaker till högt kolesterol som du har möjlighet att styra är saker som vikt, brist på motion , din kost , stress , liksom att röka och dricka alkohol . Genom att göra ändringar i dessa saker , kommer du att kunna minska mängden dåliga kolesterolvärden i blodet och höjer det goda kolesterolet .

Typer

Det finns två typer av kolesterolnivåer som uppmätts vid prov . Dessa är LDL eller dåligt kolesterol och HDL , annars känt som det goda kolesterolet . Du vill att din LDL låg och din HDL-nivå för att vara hög . Även om du har en hög HDL- nivå , kommer en hög LDL-nivå av kolesterol sänka din HDL-nivå . Vid testning av kolesterolvärden , bör en bra poäng att vara 200 eller lägre . Du anses vara gränsfall om poängen är 200 till 239 och anses ha högt kolesterol om betyget är över 240 . En LDL-nivå på 129 och lägre , är det bästa betyg en kan ha . En poäng på 130-159 , anses gränsfall hög och en poäng på 160 till 189 , anses vara högt . Allt över en 190 anses vara mycket hög. Med HDL-kolesterol , är en poäng på 60 eller högre bäst och skyddar mot hjärtsjukdomar . En poäng på 40 eller högre är bra och en poäng på mindre än 40 är dåligt , vilket innebär att det finns risk att utveckla hjärtproblem .
Testa

test för högt kolesterol , krävs ett blodprov . Detta test kommer att mäta nivåerna av HDL , LDL och triglycerider i blodet . Du kommer högst sannolikt har att fasta i 12 timmar innan du får provet , så att dina nivåer av dessa ämnen kan vara korrekt mätas . När du fått resultatet av blodprov , kommer läkaren att kunna göra en plan för att behandla din högt kolesterol .
Behandling

Din läkare kan föreslå att du försöker att göra livsstilsförändringar innan du på mediciner . Om du efter tre månaders dina kolesterolnivåer är fortsatt höga , kommer medicinering läggas att kontrollera dessa nivåer och föra dem tillbaka till ett normalt intervall . En person som lider av kranskärlssjukdom eller perifer arteriell sjukdom , diabetiker eller har haft antingen en hjärtinfarkt eller stroke , kommer att läggas på medicinering omedelbart . Vid denna tid statiner är den mest effektiva behandlingen i att kontrollera nivåer av kolesterol . Statiner har visat sig minska risken för att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke . De minskar också risken för människor som löper en hög risk att utveckla dessa tillstånd .
Livsmedel som innehåller mycket kolesterol

Tyvärr , många livsmedel vi anser komfort livsmedel är höga i kolesterol . Sådana saker som makaroner och ost , glass , tårta , kakor , rött kött , ägg och förädlade livsmedel är höga i LDL-kolesterol . I grund och botten att säga, " Om det smakar gott det är dåligt för dig " , är sant . Generellt mat som smakar riktigt bra för oss , är laddade med höga nivåer av LDL-kolesterol . Hydrerade oljor som finns i margarin , dressing , matolja och många bakverk , är också dåligt för dig .
Mat med låg kolesterol
p Om att försöka sänka kolesterolnivåer , det finns många livsmedel som du kan lägga till din diet för att göra det . Grönsaker , såsom lök , vitlök och ingefära är kända för att sänka dina dåliga nivåer av LDL . Faktum är att vissa människor svär genom att äta minst sju vitlöksklyftor om dagen , kommer att minska dina nivåer av HDL . Lägg bra fetter i din kost som innehåller omega - 3 oljor, såsom olivolja , kokosoljaoch nötter . Livsmedel som innehåller fullkorn och fibrer , också kommer att bidra till att minska dina dåliga kolesterolvärden . Addera