Kolesterol & Plaque Ta Systems

De mest effektiva , systematiska åtgärder du kan vidta mot högt kolesterol och farliga plack som ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke är att upprätthålla en hälsosam kost och motionera regelbundet . Utöver detta , kan medicinering förskrivas , men också kanske undrar om kosttillskott eller någon typ av kolesterolsänkande system kan hjälpa . Det finns flera alternativ som kan övervägas , men det bör förstås att det inte finns några medicinska bevis för att kosttillskott eller plackavlägsnandesystem är effektiva. Kost , motion och medicinering
p Om du behöver sänka kolesterolvärdet , börja med grunderna i kost och motion . FDA säger att kolesterol sker genom en kost rik på mättat fett , vikt , motion nivåer och rökning . Arbeta med din läkare för att vidta systematiska åtgärder för att förbättra inom dessa områden , bland annat lära sig att kontrollera näringsinnehållet på livsmedelsförpackningar och bokföring av mättat fett och natrium intag . Om dessa åtgärder inte räcker , kommer din läkare att förskriva läkemedel , såsom statiner , som hindrar kroppen från att absorbera eller dåligt kolesterol .

Kosttillskott och system

Det finns inga medicinska bevis för att någon typ av naturligt komplement eller plack borttagning är effektiva på att sänka kolesterol eller snabbt ta bort plack , enligt uppgifter producerar vid Mayo Clinic , men det är också erkänt att vissa näringsämnen skulle kunna vara till hjälp . Tala med din läkare om kronärtskocka , vitlök och linfröextrakt, få knappt , havrekli och fiskolja i din kost , och sitosterol och beta - sitosterol tillskott . Det finns många system som kan hittas på nätet som hävdar att hjälpa till att sänka kolesterol och snabbt ta bort plack . Men försiktig med dessa . Många av dessa erbjudanden presenteras i en direkt respons försäljning skrivelse format , och hävdar att ditt kolesterol kan vara plötsligt och dramatiskt sänkt utan livsstil och kost förändringar bör betraktas med misstänksamhet . Leta efter kosttillskott som är godkända av FDA , och alltid rådfråga din läkare när du ändrar diet , medicinering , komplettera eller träningsmönster. Dessutom har FDA lagt ut en varning mot röd jäst ris produkter, som är en Internet - marknads kolesterol rättsmedel, eftersom de har visat sig innehålla ett otillåtet läkemedel som kan vara skadliga . Addera