Kolesterol Cure

Två typer av kolesterol finns, LDL-kolesterol och HDL-kolesterol , enligt American Heart Association . LDL-kolesterol anses dåligt kolesterol eftersom det kan höja blodtrycket och orsaka hjärtproblem . Kolesterol botemedel syftar till att sänka LDL-kolesterolnivåerna och öka HDL- kolesterolnivåer . Botemedel för höga LDL-kolesterolnivåerna hör att göra terapeutiska livsstilsförändringar , dietförändringar, ökad fysisk aktivitet och tar kolesterolsänkande medicin . Terapeutiska livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar är det bästa sättet att börja behandla höga LDL-kolesterolnivåer, enligt Mayo Clinic . För att minska din LDL- kolesterolnivåer bör du försöka gå ner i vikt , äta hälsosammare mat , bli mer fysiskt aktiva och sluta röka om du röker . Även förlora så lite som 5 till 10 £ i vikt kan bidra till att framgångsrikt minska LDL-kolesterolnivåerna. Försök att undvika snabbmat eftersom de innehåller stora mängder av kolesterol. Till exempel , en Triple Whopper från Burger King innehåller 205 mg . av kolesterol och en Baconator från Wendys innehåller 235 mg . av kolesterol .

Behandlingar och droger

Om att göra terapeutiska livsstilsförändringar och motionerar mer inte minska din LDL- kolesterolnivåer , då din läkare kan rekommendera kolesterolsänkande läkemedel , enligt Mayo Clinic . Statiner är den vanligaste typen av läkemedel som används för behandling av högt LDL-kolesterolnivåerna . Statiner används för att blockera en kemikalie som hjälper till med kolesterol i levern . Detta utarmar kolesterol i levern , vilket resulterar i levern ta bort kolesterol från blodströmmen . Kolesterolsänkande mediciner som din läkare kan förskriva inkluderar Lipitor , Lescol , Altoprev , Mevacor , Pravachol , Crestor och Zocor . Addera Limit Dietary Cholesterol

Oavsett hur du planerar att behandla din kolesterol , bör du ändå sträva efter att begränsa ditt dagliga kolesterol . Mayo Clinic rekommenderar konsumerar inte mer än 300 milligram kolesterol per dag . Om du har hjärtsjukdom , då ett bättre nummer att sträva efter skulle vara mindre än 200 mg av LDL-kolesterol per dag . Livsmedel som innehåller mycket stora mängder kolesterol inkluderar orgel kött , hela mjölkprodukter och äggula . Försök att undvika dessa livsmedel eller äter dessa livsmedel med måtta om du har höga kolesterolvärden .
Dricka alkohol i måttliga

Dricka alkohol i måttliga mängder är ett annat sätt som du kan hjälpa till behandla din kolesterol . Enligt Mayo Clinic , har vissa studier tyder på att måttlig konsumtion av alkohol leder till höga HDL-kolesterol . Men studierna är inte avgörande nog att rekommendera att dricka alkohol till personer som normalt inte dricker alkohol . Kvinnor bör inte ha mer än en drink per dag och män bör begränsa sig till högst två drinkar per dag , enligt Mayo Clinic . Addera